ダイエット中は水をたくさん飲んだほうがいいのでしょうか

質問

ある本で、水も太る元なのでダイエット中に飲み過ぎないほうがいいというのを読みました。
また、他の本でも多くの意見はダイエット中は1日2リットルを目安に飲むべきで、飲むほどいいという感じの書き方でした。

ダイエット中は水分をたくさん摂った方がいいのでしょうか。それとも逆でしょうか。
ご自身の経験や、聞いた話など、なんでも結構です。教えていただけたらと思います。
よろしくお願いします。

回答No.2

simakawa · ベストアンサー

健康にいい1日の水分量は決まっています．1.5L位です．

　http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000388.html
　http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/style/i/input11.html

取り過ぎて(8L）無くなった女の人も居ます．何事も程々です．
ダイエットは食事カロリー量と運動しかありません．

お礼

小分けにして飲むのがいいようですね。
回答ありがとうございました。

回答No.3

madmax4

飲んでもいいですが出来ればお湯（ぬるくても可）がいいですね
冷たい水は絶対ダメですよ

お礼

冷たい水がすきで、よく飲んでいましたが、温かい水を飲むようにしようと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.1

denpasong

ダイエットとは直接関係ないですが、水を飲みすぎると水中毒になるので気をつけてください。
死亡例もあります。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E4%B8%AD%E6%AF%92
（ウィキペディア）

お礼

水中毒というのは初めて聞きました。
URL読みました。
大変参考になりました。回答ありがとうございました。