激しい運動による弊害を心配しなくとも良い、年齢的な上限は？

質問

最近、激しいトレーニングをすると活性酸素が体内に発生して、細胞だのDNAだのを破損する、ていう話をよく耳にします。

そういう害を気にせずに、ガンガン肉体を酷使できる年齢っていうのは、果たして何歳くらいが上限なのでしょうか？

１０代くらいの年齢は体内で活性酸素の害を減らす物質を産生できるから、あまり気にしなくても良い、とか聴いた事あるのですが、じゃあそれを過ぎると基本的に運動は有害ということになってしまうのでしょうか？

どなたか教えてくださ～い。

回答No.1

noname#21649

年齢との関係はないでしょう。
というのは．酸素を分解するのは．酵素だから．酵素の生産能力との関係です。
したがって．年齢に関係なく上限は存在することになります。ただ．この「上限」は．１０代は比較的高く．高齢者は低いです。