- 締切済み
中年男性が目標とする体型は？
５０代♂です。 現在早朝ウォーキングを休日にやっていますが、一念発起して１２月か らアスレチックジムへ通ってみようと思います。 当方、身長１８０ｃｍですが、中年男性の体型として、どの程度を目標 にすれば良いでしょうか。 理想的な体型の具体的な数値があればお教えください。
- tng1701
- お礼率84% (59/70)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
みんなの回答
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
回答No.2
ＢＭＩ：２０、体脂肪率：１２％を目標にしてはいかがでしょうか。この両データをＸＹプロットすると、理想体型の中心に来ます。
- ・・・・ リナ（@engelrina）
- ベストアンサー率60% (2456/4051)
回答No.1
質問者
お礼
数値の根拠がよくわかりませんが、当方の希望にピッタリのページでし た。これを目標にして頑張ります。 ありがとうございました。
お礼
早速コメントありがとうございます。 ＢＭＩが２０だとすると、体重は６５Kg弱ですね。 ちょっと細すぎるような気がしますが、参考にさせていただきます。