野球選手がやってはいけない筋トレ

質問

社会人になってから草野球を始めました。
　元々陸上をやっていて、下半身の筋力には自信があります。ユニフォームを着ても、下半身は結構むっちりしてます（笑）。
　あと、ジムにも通っていて、筋トレしてます。背筋、腹筋も結構いい感じです。野球を始めるまでは、全身満遍なく鍛えてました。

　それで、野球を始めて初めて聞いたんですけど、野球選手って、胸筋を鍛えるのはいけないのは常識なんでしょうか？それはなぜなんでしょうか？球を投げるのって胸筋を使うような気がするんですけど。ぼくはもうすでに結構いい胸してます。これってダメなのかな？

　あと、肩の筋肉も鍛えると硬くなって、球を投げるのによくない、というのも聞きましたが、本当ですか？

　それ以外にも野球選手がやってはいけない筋トレがありましたら教えて下さい。

　野球をやるにはこういう筋トレをすればいいよ、っていうのはよく見かけますが、こういうのはやってはいけないよ、というのは見かけませんよね。

　回答よろしくお願いします。

回答No.1

sansanshin

胸筋を鍛えるのはいけないのは、ボールを投げる時にスムーズに腕が振れないからというのを聞いたことがあります。

　他に、特定の部分を鍛えてはいけないというのはないと思いますが、バランスよく程々がいいと思います。

　野球は色々な種類の動きが必要とされますので、筋力以外の運動能力もバランスが重要です。

また、質問を見るとすでにいい体をされているようなので、その筋力を有効に使えるような練習をされたらいかがですか。