プールで泳ぐと

質問

170cmの57kgです。
数字的には標準だと思うんですが、顔に肉ついてるし無駄に肉もついてるので落としたいです。
逆に筋肉がつきすぎるのは嫌なのですが、プールで泳ぐのは効果的でしょうか？

回答No.2

goodn1ght · ベストアンサー

170cmで２ヶ月の水泳（25mダッシュ）で68kgから63kgになりました。
高校生の時も水泳をしておりましたが、57kgで痩せていました。
脂肪は落ち、筋肉痛にはなるが、筋肉がつきすぎることはありません。

回答No.1

akira-45

水泳はものすごく全身運動になるみたいなので有効かと思いますよ。