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1セット目と2セット目の間って。。。
よく筋トレで何セットってあるじゃないですか？？？ あれって1セット目と2セット目の間ってどのくらいあけたらいいんでしょうか？ あんまり早くやりすぎたらセットにしてる意味がないように 思いますし・・・時間空けすぎてもなんか違うような。。。。 どなたかわかる方いたら教えてください！！！
- junkuriya
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セット間のインターバル（休憩）は、３０秒～１分。 http://www.kintore.info/jitsugi/udetate1.html
お礼
ありがとうございます！！ わかりやすいサイトまで乗せていただいて これを参考にがんばります！！