筋トレの1セット間における休憩は何分が適切ですか？

質問

筋トレの1セット間における休憩は何分が適切ですか？

また、皆さまは何分休憩してらっしゃいますか？

回答No.2

KEITAHMARU · ベストアンサー

あんまりインターバルは関係ないみたいですね。ただ、回復する前に次のセットを開始してしまうと想定していた回数をこなせなかったりします。で、だいたい150秒で回復できるみたいなので、それくらい待ったら十分みたいですね。僕はだいたい３分くらいを目安にしています。

比嘉一雄さんのブログにそんな記述が書いてありました。
http://s.ameblo.jp/enhance-enhance/entry-10766686510.html

回答No.1

3322112233

マイペースでいかないと出来ません。