ピアノのコンサートであがらない方法

質問

１１月の下旬に、室内楽のコンサートでピアノを弾きます。
いままでにも何度か人前で演奏しましたが、緊張が度を越えてしまい、普段の半分も実力が発揮できず、毎回くやしい目にあっています。
リラックス、リラックスと何とか自分に言い聞かせたりはしていますが、それがまた逆に自分をプレッシャーに追い込んでしまうんですね。

あたりまえですが練習は毎日していますし、練習中やレッスンのときは音に乗りながら落ち着いて、気持ちよく弾くことが出来ます。

本番になると緊張で頭が真っ白になり、すこしの間何を弾けばいいのかすらパッ吹っ飛んでしまうんです。弾き始めれば、頭で何も考えなくても手が自由に弾いていってくれるのですが、頭がストップしていては、まったく落ち着いた演奏にはなりません。音色ひとつひとつを味わって弾くことすら、できないのですから・・。
それと、緊張すると腕と手先が固くなるのも難点です。
体も固まってしまうし。

音に乗りながら、楽しんで、自分らしさを出したいです。
それが叶う良い方法があれば、ぜひ、教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.2

ways · ベストアンサー

率直に言うと、上がっている自分を認めてしまう、ということでしょうか。「あ、今、私、上がってるな」と。無理に上がってないふりをするのではなく、真正面から受け止めます。そして、人と話したり、その辺をうろうろするなりして、緊張から逃げることも必要です。
私も人前で歌ったり、ピアノを弾くのですが、私は「極度の上がり性だね」と言われました。
場慣れということもあるのでしょう。ピアニストの方に教わったのは、練習もやって、いざ本番となったら、「私は弾ける！　と自分を信じること」ですって。
そうですね、「楽しみたい」という気持ちも捨てるといいかもしれません。「目の前の山を登っていくぞ！」、「今、麓に立っているんだ」、「いつものとおり、弾けばいい」。
室内楽というと、複数の人とするんですよね？　でしたら、「同志」として、気持ちの面で支えあっては？　「一緒に山登りをするんだ」と、場慣れしている人に、引っ張ってもらうような気持ちで。
あと僕は、「ピアノの森」という漫画を読んでいました。極度の上がり生の人が、それを克服していく過程が載っています。ぜひ、ご参考までに。

回答No.4

rock777

私の場合ソロコンサートのときは
できるだけ早めに会場に行き少しだけ！！とお願いして
鍵盤を５音くらいおさせてもらっていました。
鍵盤も重い、軽いがあるじゃないですか。
いつもと使ってるピアノが違うだけで緊張してるほど
あがりの常習犯でしたので；；
鍵盤の確認と音に慣れておくためです。

５音程度でも十分緊張を半減できましたよ。
あとは手の平を痛いぐらいに指圧して落ち着けてました。
がんばってくださいませ！！

回答No.3

gardensmay

あがってしまうのは程度の差はあれ不自然ではありません。
私なんて、ピアノのソロで、左手のパートを忘れてしまい、
右手だけひいた、ということもありました！
もう、本当に、しかたないと開き直ることです。
緊張しますし、朝からろくに食べられなくなったりしたり、
それは仕方ないです。
なにか、無理にでも食べて飲んで、（でも飲みすぎず）
間違っても仕方ない！人間だし。と、
思うことです。
ピアノじゃなかったときも、キーボードの音が出なくなったときとか、
データがとんだときとか（ライブ）たくさんトラブルは
ありましたが、自分自身よりもほかのひとは、
自分の失敗をそれほどは気にしてない、と思います。（たぶん）
私は本番までは前日寝られないくらいたいへんな緊張振りなのに、
本番になるとすかっとするタイプなのでそこは救いですが...
最初からそうではなかったとも思います。
かいていらっしゃるように、手が勝手に動くまで
ひきこんだら、あとは結果オーライです。どうなろうと、
時間はすぎ、コンサートは終わりますから、大丈夫です！

回答No.1

harepanda

観客の頭をキャベツだと思うことです。