硬くなった脂肪？

質問

私は身長157、体重55kg、体脂肪率31％の２３歳女です。

太ももが硬くて、ずっと筋肉だと思っていたのですが、体脂肪率から考えるとこれは硬くなってしまった脂肪なのでしょうか？
精神的に病んでしまい、何もやる気がでず、寝てばかりの毎日を過ごしてしまったせいか体重が一気に増えました。
最近はこんな自分がいやで、二時間のウォーキングをはじめました。

硬くなった脂肪は、マッサージなどで柔らかく戻りますか？
硬い脂肪は取れないと聞いたことがあるので・・・
また、効果的なマッサージ方法などがあれば、教えていただきたいです。

回答No.4

ihsoy2000

とりあえず体験エステなど行かれてもいいのではないでしょうか？
安価で体験できるので、いいかもしれません。

回答No.3

toforex02

女性によくあるというセルライトは、美容・健康業界では盛んに「取れない」とか言われていますが、医学的にはそのようなセルライトの存在は確認されていません。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88

「硬い脂肪が取れない」というのは、リンパマッサージや健康食品等でお金を稼ぐ美容・健康業界のでっち上げで、普通にウォーキングなどの運動や食事制限によるダイエットを行っていれば、そのうち普通に無くなるという立場もあることはご存知でしょうか。

身長157cmで体重55kgの人は、一般的な肥満測定指標のBMI判定によれば、標準体型という結果が出ています。http://okwave.jp/kotaeru_reply.php3?q=3468970

とりあえず、今のウォーキングを3ヶ月と、ある程度の食事制限を組み合わせて様子を見てみてはいかがでしょうか。実際は、あまり精神的に病むほどのことではないかもしれませんよ☆

回答No.2

zorro

こちらで

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0407_no3/01.html

お礼

ありがとうございます。
参考にさせていただきます＾＾
やはり脂肪ですよね・・これ・・・・

回答No.1

azumakoh

私も太ももが固く何をやっても太ももだけはサイズはかわりませんでした。
私は質問者様と違い体重があり、セルライトと脂肪の塊という事で
エステにてやわらかくしてもらい運動した所今までサイズダウンしなかった太ももが３cm細くなりました。

エステの方はお風呂で優しくリンパの流れをよくするように揉み、ボディーソープでマッサージがいいと言っていました。
ウォーキングですが、そのあとは太ももや足を揉んだりマッサージすることをオススメします。
太ももが硬く、いつも冷たいと落ちにくいです。
冬は冷えやすいので注意してくださいね。

お礼

ありがとうございます。
エステなどでプロの肩にやってもらうと気持ちよさそうですね！
今金欠なので、自分でやってみます。
私は冷え性でもあるので厳しいですが、根気よくマッサージしてほぐそうと思います。