下半身が太りやすい!
はじめまして。
私は中1の女のコなんですが、今かなり困ってる事があります。
それは太っている・・・というか下半身デブのことなんです。
去年(小6)の頃までは、部活で陸上をやっていたのもあって、食べても
そんなに太らなかったんです。
が、小学生の後半頃足を怪我してしまい、あまり激しい運動が出来なくなってしまいました。結局中学校の部活は文化部にしか入れなくて、たまにある外周が運動する機会となってしまいました。
1学期の頃、少しダイエットに挑戦したのですが挫折。
身長162CM、体重55Kgで、みんなからは「もっと太ってる子もいるんだよ」って言われるんですが、体重はいいとします。
けど、着たい洋服が着れないんです。
みんなが好きなブランドの服だって着たいし・・・・。
今は楽しみ盛りなのに、楽しむ気分にはなれません。
そこで家でも手軽に出来るエクササイズがあったら教えてください。
上半身はそんなに太っていないので、下半身で。
よく、「高校生くらいになったら痩せるよ」と大人の方から言われますが、
運動部の先生には「今のうちに運動しておいてやせる体にしないとそれは無理」と言われました。とにかく!
重点ポイントは、お腹全体、太もも、ふくらはぎ、お尻です!!
是非教えてください!!
たくさんお願いして悪いのですが、もし知っていれば、骨盤を調整(?)というか小さくする運動もあったら教えてください。
まだ中学生なので、あまりお金のかからないもので・・・。