心の余裕

質問

こんばんは。メンタヘルスの方に書き込んだ方がよいのか迷ったのですが・・・こちらに書かせていただきます。
実は最近、大学卒業後の進路を考えていたり、勉強していたり、サークル活動に出かけたり、彼氏とデートしたり・・・・。とゆっくりとできる時間があまりなく、精神的にすごく神経質になっています。

そのせいで、彼氏といても、普段気にならないことでも気になったり、不安になったりしてしまいます。

こういう時ってみなさんどうしていますか～？？

回答No.5

pigyui · ベストアンサー

ゆっくり出来る時間を作るのは難しいのでしょうか？？
もうすぐ卒業されるのでしょうかね？ならば、今のうちに旅行してみたりしても、気分転換になるのでは＾＾

私は旅行が大好きで、空気や景色の綺麗な非日常に出会うたびリフレッシュできます＾＾
旅行とまでしなくても、お風呂に好きな香りの入浴剤を入れてみたり、マッサージを受けに行ってみたり・・・色々ありますよ。

今しか質問者様の今はありませんから、神経質になるより楽しく過ごしてくださいね♪

お礼

回答下さったみなさん、本当にありがとうございます。
お風呂に入浴剤入れたり、ゆっくりと自分の時間を持ったり・・・行動面でまず実行してみようと思います。
それから、神経質になって疲れている自分を認めてあげること、これも大事だと思いました。私はすごく「自分がいけないんじゃないか」って考えて攻めてしまうので、大変参考になりました。

みなさま、ありがとうございました。

回答No.4

hayatomato

ゆっくりとできる時間があまりなくなると、精神的に神経質になっていらいらするものだということを、素直に受け入れる事です。
そういうものだと、それの何が悪いんですか！くらいに思えば、気にならなくなりますよ。

回答No.3

master_low

朝、少し早く起きて家を出て、カフェでアイスコーヒーを
飲みながら、好きな本でも読む時間を30分持つと、
毎日の生活に心の余裕が出てきますよ。

私、最近ずっとそうですね。外で朝ごはんは結構楽しいです。

回答No.2

stopper16

彼氏さんに、今は進路を考えたり、勉強したりして余裕がなくなっていることを話してみては、どうでしょう？
そして、しばらく彼氏さんと距離を置いて、自分一人の時間を持ってみるのも一つの考えに入れてみては、いかがでしょうか？

回答No.1

dexi

なにも予定の無い日を作って
何も考えずにぼんやりして過ごしてみます。