大学の体育の授業のソフトボールでエラーを重ねてしまう

質問

こんにちは。大学１年の男です。

僕は経験は無いのですが野球が好きで、似たスポーツ
であるソフトボールに興味を持って科目を選択しました。

最初のうちは単純に楽しくて、のびのびとプレーしてい
ましたが、チーム編成をして試合をするようになると
段々緊張し始めてエラーをしてしまうことが多くなって
しまいました。

チームに迷惑をかけないよう懸命にやっているのですが
1度エラーしてしまうと、それを引きずってくりかえし
てしまいます(＞m＜)。しかも簡単なフライまで・・。

ほかの人たちも、こんな僕に少々白けていて嫌なムード
が立ち込めています。

後期の授業がはじまり、これからの試合が不安で不安で
いっぱいです。みなさん(特に同じような経験をされて
いる方)は、こんな状況になったときはどうしてますか？

回答No.4

herohello

野球経験者ですがソフトにも似ているので参考迄。
私なんかの、時代はとにかく練習、練習、練習でした。
と、言っても、いつの時代も他のスポーツも練習、練習でそれは嘘をつかないからです。
どこを守っているか知りませんが、基本はボールから目を離さないこと、そして重心を下げて、エラーでもボールを前で落としても冷静に送球、返球が出来るかです。それと一球一球状況を見る、他の人の守備位置、アウトカウント、ストライクボールカウント、それと回がおしせまった時、僅差の試合展開で相手がどういう作戦をしてくるか?ある程度のデータや予測が必要です。またイメトレも大事、自分がエラーでなく、良い守備をしていることを想像して下さい。イメージトレーニングは大切です。また、今はいい文献が出ていますが、やはり実践というか練習で克服するより近道はありません。また、ソフトのビデオもあると思いますが、プロ野球等で「見習う」ことも大切です。どう捕球しているのか?どう送球しているのか?何故エラーしたのか、すべてに原因があります。それを忘れないうちに実行に移すのもいいです。
それと文章から判断すると・・・
>段々緊張し始めて
>チームに迷惑をかけないよう懸命にやっている
>不安で不安で

要は、今も野球は日米とも佳境に入ってきています。
そして短期決戦の場合は思わぬエラーから失点、凡ミス、相手の気迫にのまれると言った精神面、メンタル面がプロにも要求されます。
このメンタル面が少しマイナスに働いているような気がします。
スポーツに限らず、大勢の前で発言するとか、人前で歌うとか、もっと言うなら朝早く起きて瞑想して心を落ち着けるとかです。
また道具は大切にしていますか?ポンと叩きつけたりしていないですか?
しっかり油を塗ったり、磨いたりする。グラブはボールを処理する大切なもの、バットはあなたにヒットをもたらす道具、ヘルメットはあなたを保護するもの、そういうのは叩きつけるプロの選手は最低です。
ならば、素手ですべてやれ!!と言いたいです。イチロー選手や松井秀喜選手、そして偉大なる王監督はバットを叩きつけたりしません。しっかりと、手入れしそっと、バットを置く、これが逆に威圧感になると本で読みました。イチロー選手も有名です。湿気でバットが少しでも重くなったり、軽くなるのは嫌でジュラルミンケースに入れて、他人には一切触れさせません。だから野球の神様が降りてくるのです。

まず、1.練習。そしてエラーの原因を探る
　 2.見習う
　　　3.イメトレ
　　　4.道具を大切にする
　　　5.チームワークを大切にする。

そういうあなたの寡黙さ、努力はきっと身になります。
そうすればチームの信頼も厚くなります。
最後に自分に自信を持つこと!!
スポーツにエラーはつきものです。でも、以上のようなことを実行すれば、極端にエラーはなくなるどころか、好守備、打つ、走るにすべて相乗効果としてプラスにいきます。止めれば、また今のあなたに戻ってしまいますけれどね。
ガンバレなんて言いません。
でも、うまくなって欲しい!!とは思っています。

お礼

貴重な意見ありがとうございます。

体育の授業は週１で、バイトもやっているので
授業以外で練習するのは厳しいかもしれませんが
なんとか空き時間を見つけて練習をしたいです！！

あ、ちなみにポジションは主にファーストや外野
をやっています。

エラーを意識しすぎるせいか、体が硬直したような
状態になってしまうので練習によって技術と精神
の両方の強化に努めたいと思います！！

回答No.3

BraveMan

自分はソフトボール経験者なので、その経験をもとにアドバイスしたいと思います。
まず、「ボールをしっかり見ること」これが重要だと思います。初心者の人にありがちなのが「ボールが怖くて見れない」などといったことです。自分にそんな意識がなくても、知らず知らずのうちに顔をそむけているかもしれません。なのでもう一度、ボールをしっかり見るという意識を持ってみてください。
それと、みんなよりも早く来て、「ボールに触れている時間を多くする」ことも大事かもしれませんね。何事も慣れることが重要です。参考になるかわかりませんが、頑張ってください(^^)

お礼

返答ありがとうございます。
ボールが怖いというより、エラーが怖い
というような状態ですので、メンタル面
を鍛えていきたいと思います！！

回答No.2

tori2007

私もバレーボールの授業で全くサーブが入らず、同じような気持ちになったので、お気持ちわかります。

逆に応援されても辛いし、「こいつできねーな」と思われても辛いですよね。

授業以外の場でかかわることのあるメンバーがいれば、
（サークルや飲み会、クラスなど）
それとなく「緊張してエラーをしてしまうけれども、ソフトボールが好きなので続けていきたい」ということを伝えてみてはどうでしょう。
もしくは授業が始まる少し前でもいいですし、
授業の合間でもいいと思います。
仲良くなってしまえば嫌な雰囲気もなくなるかもしれません。

それができないようなら
特訓してエラーをなくすか
気にせず続けるか
単位を放棄するかのどれかでしょうか・・・？

精神的な部分で気になってエラーになる部分も大きいように感じたので、
一度気にせず（と言っても気になってしまうとは思うのですが・・・）
最初の頃の気持ちを思い出してのびのびプレーすることも
大事かもしれませんね。

お礼

返信ありがとうございます。

確かに、初めの頃は体の力が抜けていたせいか
目だったエラーもあまり無かったですし、何よ
り楽しかったです！！

今はエラーをしないよう四苦八苦しているような
状態で、とても楽しんでいるとは思えないです。

これからはのびのびプレーを忘れずにソフトボー
ルと向きあっていきたいです！！

回答No.1

noname#42071

エラーで緊張するなら体で覚えとけ
練習あるのみ
神社で1000本ノックだ

お礼

はい、ありがとうございます！！師匠！！