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シャトルランがあるんですが・・・。
1週間後に20メートルシャトルランがあるんですが・・・。 最近運動をやってないせいか50回行けるかもわかりません。 どうすれば体力が持つんでしょうか？
- zero_1994
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年齢、体重、身長、血圧などによっては、急激な運動は控えたほうがよろしい可能性もあります。 走りこみをして、心肺能力を高めるしかないと思いますが。
お礼
回答ありがとうございます。 そうなんですかぁ・・・ 走りこみがんばろうと思います。