油症体質の改善はあるの？

質問

どちらかというと油症体質なんです。
頭皮おでこのあたりにかきやすく寝ておきたら油っぽいです。
みなさんはどうなんですか？何か体質改善す方法はありますか？

回答No.1

gaf1661 · ベストアンサー

体内で、食べた脂肪分を、分解利用するとき、ビタミンＢ２が働きます。
ビタミンＢ２が欠乏すると、油脂の分解利用が低下し、利用されない分が、皮脂腺に分泌され、表皮にあふれてきます。

食品でいえば、レバー類と鰻がＢ２をたくさん含んでいます。
週に２～３回摂ることをお勧めします。

サプリでしたら、ビタミンＢ群かマルチビタミンです。

お礼

ありがとうございます。鰻を週２，３回はきついので、レバー類をとります。アドバイス大変感謝致します。