格闘技
自分は格闘技をしてやせようとおもっているのですが、
どういう格闘技をればいいのでしょうか？
私は、
ものすごくスポーツが好きなのですが、
高校でダンス部に入っているのですが、
なんかものたりなくほかのスポーツもしたいのですが、
周りにスポーツをいっしょにやれるひとがいなく、
なので、習い事で、格闘技をしたいとおもっています！
ですが、
ものすごく筋肉がつくとかそういうのは
さけたいです！
ダイエット効果があり、
かつ、
めちゃマッチョにならない
格闘技をおしえてください┏●
あと、
週に一回というのでも
大丈夫でしょうか？
どのくらいやさるかも教えていただけると
うれしいです(,,・ω・,,)
よろしくおねがいします！！
