バドミントン

質問

高校２年生男子です。
もうすぐ明日大会です。
シングルスのスマッシュのレシーブが苦手です。（特にフォア側
）何とかラケットに当てようと思うんですが届きません。
何かアドバイスをください。

回答No.1

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バドミントンのスマッシュレシーブ
フォア側というかまず構え方からですね
まず大きく股を開き腰を少し沈めますつま先でなるべく立ちながら
リズムをつけます。ここまでは分かりますよね？
このとき右あるいは左が前に出ていると反応が遅れるので
前や後ろに出さずに構えるのがこつです。
スマッシュですがフォアは打たれたらすぐに反応しステップで移動します
あまり手を伸ばして無理をすると当たっても違うところに行きます
だからなるべくちかずいて腕を伸ばさずに当てます
返すときは振らないで当ててネット際に落とします
戻るのは前にでしてる足を強く蹴り一歩で戻れるようにします
バック側は足を強く蹴り手を伸ばします
これもネット際です戻るときはしっかりシャトルを見ながら
足を戻します
まあなんと言えばいいか分からないのでもし分からなければ
補足してください