学生なのに、メタボ？ どうすれば？

質問

最近、プールなどで自分のおなかが、俗に言う「ぽっこり」になっているのに気づきました。恥ずかしいし、なんといってもメタボリックシンドロームなどで死に至ってしまっては恐いです。

毎日の通学はバスを使用していて、ほとんど歩きませんし、部活動には所属していません。運動も苦手なぼくが行うべき対策をご教示ください。

すでに行っている対策として、毎週2回行っていたラーメン屋通いをやめました。

回答No.1

karaage00 · ベストアンサー

やっぱり努力なしに成功はありません！！　とはいっても運動が苦手なんですよね。　

僕だったら、学校に行く時のバス停まで、走ったり　工夫していったり、　　メタボ　と　ただの脂肪との違いが分かりませんが、ダイエットだったら、炭水化物をあまり取らないように心がけるか、毎日夜６時以降は食事を取らないというダイエット方法もあります。

ちなみに、僕は高校１年のラグビー部ですが、脂肪を燃やして筋肉をつけようと、毎日早く学校に行き筋トレマシーンを使って筋トレをしています。　
僕のアドバイスがいいかどうかは知りませんが、とにかくいろんな工夫をして頑張ってみてください。。　　応援しています!!!