カタボリック予防について

質問

こんにちは。
日常生活していて空腹を感じる時、少なからずカタボリックが
進むというのを耳にしたのですが、
その時、ジュースや飴玉などで糖分を取れば予防出来るのでしょうか？
もしそうであれば、どの位糖分を取れば良いのでしょうか？
350mlのジュース（コーラ等）一本程度で良いのでしょうか？？
私の場合ジュース一本程度では、満された気がしないので
カタボリックが進んでいるような気がします。

現在筋トレをしているので、筋肉を出来るだけ落さず生活したいと
考えています。どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.1

bcaa10gx

気にしすぎです。
普通は今のままで十分だと思います。
普通じゃないこととは
身長175cm以上で体重が100kgある
極端なカロリー制限を行っている
週4分割で毎回8種目×5セット行っている
とかです
身長・体重と1日の摂取カロリーが解らないとなんとも言えません

お礼

ありがとうございます。