ケフィアってどうですか？

質問

ケフィアが体に良いと聞き、カプセル購入を迷ってます。

その効果が体内環境を整えたり、便通がよくなるものだと聞きました。
内面からキレイになりたいですが快腸になって綺麗になるのは
どちらかというとお腹の弱い自分には向いてないかなと思ってます。
実際はどうなのか、試してみた方がいたら教えてください！

回答No.2

Kiriyama-taicho

15年ぐらい前にヨーグルトキノコとしてブームになった頃に育てていましたが、
特に何ともなかったですね。おなかを壊したこともないし、逆に便通がよく
なったこともないです。ロシアでは日本におけるヤクルトのような位置づけだと
聞いたことがありますが。

お礼

ありがとうございます。
そうですか、なんともないですか。それなら大丈夫かもしれません。
ロシアのものなんですか？それは知りませんでした。
日本のヤクルト的存在なら結構メジャーなものなんですね。

参考になりました！！

回答No.1

sayomimi

ケフィアを作って食べています。
毎日食べている訳ではないのですが、便通はわりと良くなりました。
カルシウムもビタミンも豊富だし、コレステロール低下にも効果があるらしいですね。
毎日続けるといいと思います。カプセルの方が、手軽に続けられそうですね。

お礼

ん～やっぱり便通が良くなって体内環境が整えられるんですね。
取り合えず試して少し続けてみようと思います！
やはりカプセルの方が毎日続けられますか！

ありがとうございます！！