過敏性腸症候群について聞きたいです

質問

過敏性腸症候群について質問です。
6月頃から下痢や腹痛、胃痛が続き、病院で過敏性腸症候群と診断されました。初めはポリフルを処方され1日１錠でかなり便秘になってしまいました。その旨を医師に伝え、次にトリメブチンマレインを処方され飲んだのですがまたもや飲んだ次の日から便通がありません。
便秘が2～3日続く（硬い便がほんの少しでる）→お腹が苦しくて気持ち悪くなり食欲がなくなる→ポリフルやトリメブチマレインを一旦中止して、ビオフェルミンやヨーグルトをとる→下痢で外にでれなくなる→またポリフルやトリメブチマレインを飲む
というなんだか負のサイクルなのでは？という生活を送っています。
医師に相談したのですが、うまい具合に自分で薬を調節しながらやっていって欲しいといわれてしまいました。
過敏性腸症候群を患っている方にお聞きしたいです。
このような場合、どうすればいい具合に便通を整えることができますでしょうか？
今はトリメブチマレインを飲んでいるので、
トリメブチマレイン１錠
ビオフェルミン３錠
みたいな感じで併用しながらやっていくしかないのでしょうか？
みんな普通に生活できているのに自分はこんなに便通のことで悩んで情けないと感じてしまいます。
どうか、アドバイスをください。

回答No.4

noname#245993

>トリメブチマレイン１錠
ビオフェルミン３錠

そのお薬では改善できません。過敏性腸症候群はストレスからくる心の病、心療内科を受診してください。病院によりビオフェルミン胃腸薬も処方されます(こちらから頼めば)

回答No.3

dragon-man

＞下痢止めを飲むと便秘になるのも私のが怖いと思ってしまうことの１つです。

ロペミンについて誤解されています。便秘になるというのは書き間違いで、腸の蠕動運動が止まるので便通が止まると言うことです。便秘ではありません。それゆえ、服用は少なくとも１２時間間を開けるよう注意書きがあります。それを守っていたら便秘にはなりません。安心して服用して下さい。とても良く効く薬なので、いつでも飲めるように持っているだけで効果があります。安心して便意が起きなくなるので。それにしても神経質な方ですね。それが過敏症の最大原因ですよ。いちばんいけないことです。

お礼

補足ありがとうございます。
なるほど、要は下痢止めということなのですね。確かに持っていれば出先で痛くなってもそこで飲んでしまえば下痢を止めることができますね(^^)

＞それにしても神経質な方ですね。

で笑ってしまいました。ほんとに神経質すぎるんです！毎日ゆるゆるといきたいですがこの性格ですから生きづらいです笑
がんばって神経質とうまく付き合えるようにします。
ありがとうございます！

回答No.2

aeromakki

食事にヨーグルトやキムチ・納豆など、発酵食品を多めにして、運動不足にならないように気をつけるといいです。

仕事中にも、三十分に一度は立つとか簡単なストレッチをするとよいです。

ヨガとか太極拳等が、自律神経に良いようです。

私は、コーヒーを飲むようになって少し楽になりました。これは、体質もあるので、必ずいいとは言えないようです。コーヒーで下痢が酷くなる人もいます。

マインドフルネスは、自律神経に良いそうです。
https://snabi.jp/article/118
後は、自律訓練法です。
https://welllink.co.jp/health_info/autonomy/

お礼

ご丁寧にURLまで！ありがとうございます。
座りっぱなしの仕事をしているので、それで余計に悪化しているのかもしれません。
私もコーヒーを飲むと腸が動きます！飲んでみます。
結局根本は自律神経系が関連しているのですね、自分の性格からもそうなのかなと感じていたのですがこれを機にヨガに通ってみようかなと思います。
回答くださったこと、すごく感謝です。励みになります。ありがとうございました。

回答No.1

dragon-man

過敏性腸症候群は病気ではありません。一種の体質です。小生長年これに苦しめられました。病気ではないので薬は効きません。というか気休めです。医者は仕方がないので何かしら処方しますが、そういうものをめったやたら飲み過ぎると体が変調を来します。一種の自律神経失調症ですから、気を楽に持って、ストレスを避け、のんびり生活することが大事です。下痢腹痛は交感神経が働きすぎるので起きます。小生の経験でいちばん効くのはロペミンです。１カプセル飲むと腸の蠕動運動がぴたりと止まり、便意がなくなります。副作用はありませんが、飲み過ぎると便秘します。処方薬なので医者に処方箋を書いてもらいましょう。とにかく、のんきに、気楽に、楽天的に、少し無責任な生活を心がけましょう。ストレスがなくなると、治りはしませんが、症状が出なくなります。

お礼

ご回答ありがとうございます。
そうですよね、根本は自分のメンタル的なものですよね。
それを強制的に薬でコントロールするのは私もよくないなとすごく感じます…
周りに相談しても、思い込みや神経質すぎるといわれてしまいますが本当に頭の中は便秘と下痢のことでいっぱいです。まあ、いいかと思えるよう努力してみます。
下痢に効く薬を教えてくださりありがとうございます。
しかし、下痢止めを飲むと便秘になるのも私のが怖いと思ってしまうことの１つです。
便秘の際は自分で便通にいいものをとってだしていくしかないんですかね…
ご回答いただきありがとうございました。同じように悩んでいる方にお話しいただけて嬉しいです。