便秘…

質問

便秘…

今月の９日に体調を崩して(嘔吐、下痢など)以来、今日(１６日)まで一度も便通がありません。
もともと毎日便通があるような体ではなく、現在もお腹が張るような感覚や体調不良はありません。
一時期は、下痢や嘔吐で体の中のものを徹底的に出し切った分、多少便通がなくても大丈夫なのかなと思っていたのですが、流石に１週間何もないと少し心配です…

お腹が張るような感覚などはないのですが、１週間でないのは体にとって良くないことでしょうか？
また、便秘を解消するのに効果的な手段がありましたらぜひ教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.1

nitto3 · ベストアンサー

よくないなあ。胃腸の働きがほとんど無いということですよ。
排出すべきものが血液の方に入ってきます。
野菜など繊維質を沢山食べて、運動（少し動く程度でいい）、
乳酸菌など醗酵食物で腸内細菌を増やすことです。

お礼

回答ありがとうございます

やはり良くありませんか…

＞排出すべきものが血液の方に入ってきます。
知りませんでした…！
焦ります…

言われてみると近頃運動不足はかなりあると思うので、ちょっと意識してみます。
乳酸菌とはヨーグルトなどで良いのでしょうか？
食べてみます！

ありがとうございました！

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

いいことではないですが
自分で違和感がない場便秘ではないと言う意見もあるようですね
体調不良後運動不足ではないですか？
水分を取ることと
運動をすることを心がけてください

最終的な手段は病院で薬をもらったほうがいいと思いますけど

お礼

回答ありがとうございます。

＞自分で違和感がない場便秘ではないと言う意見もあるようですね
私もそれを聞いたことがあり、とはいえ１週間はどうなのか…と気になっていました。

おっしゃる通り、運動不足です…
水分も人に比べると摂る量が少ないようなので気をつけてみます！

ありがとうございました！