ビリーズブートキャンプで便秘します

質問

普段はおなかもゆるく下痢気味だったりするのですが、ブートキャンプすると便秘になりつらいです。ふだんから胃腸が弱いのもあるかもしれないし薬に頼りっぱなしなのもよくないともおもい対処はしていません。他にこういう方っていらっしゃいますでしょうか。検索した限りではいないようなので投稿させてもらいました。なぜ便秘になるのでしょう。普通は解消されそうですが。20代男性

回答No.2

goldmanzax

腸の筋肉が刺激されて便秘が解消されるってのはよくあることですが、
逆に便秘になるというのはどうなんしょうねえ…、

もしかしてなんらかのストレスを感じているのでは？

例えばブートキャンプのあの動きがきついとか（笑）

少し運動量を少なくしてみて様子を見てみてはどうでようか？

それでも便秘が良くならなければ医師に相談してみたほうがいいでしょう。

回答No.1

dick_dicks

ブートキャンプ実施する前と後で、水分摂取量は変わりましたでしょうか？　もし、同じかそれ以下だったら、水分の摂取不足が便秘の原因かもしれません。

ちなみに、何日ぐらいお通じが滞るのでしょうか？

補足

水分量はかわりません。お通じはちょっとだけはでたりはしますが、便秘っぽい感じではあります。