運動方法と筋肉について

質問

みためマッチョになりたくないのですが運動をしなきゃ痩せないですししゅんぱつてきに動かす筋肉は結構ついているので形的に太って見えるというか見栄えが悪いです。出来れば立っているだけで使う筋肉を鍛えたいのですが…。スリムにみえるにはどうしたらよいでしょう。最近のほっそりした子にあこがれます。やはりもって生まれたものなのでしょうか？

回答No.2

jhayashi · ベストアンサー

低負荷での筋トレかな
一ヶ月くらい経って　太くなった～～と騒がないように
http://www.know-dt.com/b_diet/009_muscle.html
参考になるサイトをリンクしときます。

お礼

大変参考になりました。頑張ってみます。

回答No.1

noname#41889

有酸素運動と筋力トレーニングがいいと思います。
僕は踏み台昇降とウエイトトレーニングやってます。

自分で言うのもなんですが、スリムに見られます。でも、服を脱げば凄い筋肉だと言われます。
最近の子とはエビちゃんとかみたいな痩せてる人でしょうか？
正直言って男の目からすると筋肉ないガリの女性は全く魅力感じません。
踏み台昇降は全身を使う有酸素運動ですので、いいですよ。

参考URL：

http://beauty.s35.xrea.com/diet/

お礼

参考になりました。ありがとうございます。