睡眠前の３時間を有効に使いたい！

質問

寝るまでの夜９時～１２時まで、やることがなくて困ります。結局パソコンかビデオかテレビとになるのですが。

毎日毎日３時間も何かできることはないかと、最近悩むこのごろです。毎日３時間費やしたら、相当なことができそうなものですよね。ちなみにその三時間は元気まんまんで、運動でも頭脳的なことでも、なんでもできるって感じです。できればパソコンとかテレビとか、画面とは離れたことが探せたらなあと思います

お知恵拝借おねがいします！！

回答No.5

accura

ベタだけど、本読むってどうですか。
私は寝る前1～2時間は本読んでます（休み休みですけどね）。
3時間全部ってのも大変だろうから、そのうちの30分でも1時間でも。
毎日続けると、結構読めますよ。

回答No.4

kitkat77

２２時～４時までは、新陳代謝に関して重要な時間帯ですから
その時間は、就寝した方がいいですね。
寝る前は、西野式呼吸方法や体操なんかもいいかと思います、

回答No.3

takonankin

早寝早起きは三文の得。
食後は疲れがどっとでてきて眠くなります。中途半端になりやすいです。だから、朝の方が有効に過ごせると思います。

回答No.2

noname#36252

パッチワークとか、レース編みは？
いい暇つぶしになりますよ。

回答No.1

summer620

私は趣味がテレビやDVD鑑賞ですので、暇さえあればテレビ画面を見つめています。私は無理に12時まで起きていなくても10時頃に寝て健康に心がけるというのもいいと思いますよ！！
何か資格を目指して勉強してはどうでしょうか！