鬱病

質問

30歳の１児のパパです。
１年半前から鬱病で約８ヶ月休職して今年の４月から時間制限をした上で、仕事復帰しています。
３ヶ月たった今も寝付けない夜もあり、朝から体が重く動けない日もありますが、少しでも家族を守る為に働いています。
仕事は嫌ではないのですが、以前に比べて今の仕事の内容に対して、疑問を持つことが多くなり、
少々気を張ってしまうことがあります。
仕事は、カー用品の店舗スタッフです。
金属１０年たちました。
新しい店がオープンするたびに移動を繰り返し、
同じような仕事をしています。
これからは、他の店の反映にも役に立ちたいと思い、上司に新しい仕事内容の提案をしました。
もし、その内容が通れば、新しい気持ちで仕事に取り組めるような気がしているのですが、鬱の症状が改善されるかが心配です。
今日も薬を飲んでも寝付けません。
家族の安定した暮らしの為に１日でも早く完全復帰したいのですが、こんな自分で大丈夫だとおもいますか？
何かいいアドバイスがあれば、お願いします。

回答No.2

kinoko101

私もうつ病かわからないのですが
精神病持ちです

私の場合は趣味などをみつけて（私の場合は料理やスポーツ）
をして気晴らしをしています

趣味をみつけてみてはいかがでしょうか？

お礼

回答ありがとうございました！（＾＾）
言われた通り、趣味という趣味が無いんです…
でも、今年の梅雨が明けたらボディーボードをやりたいと考えています。
少しでも、気晴らしになればと思っています。

回答No.1

konosuru

凄く頑張ってるから、大丈夫です。私からしたら頭が下がります。家族を守らないといけないとか、仕事の事に凄く責任感が強いんだと思います。不眠から鬱が重たくなるので、病院の先生と相談してもう少し寝れる薬に変えてもらっては？焦りは禁物です。でも、仕事の提案が通って、初めは辛いかもしれないけど、鬱が飛んでいくかもしれないし、今は疲れや焦り不安があると思いますが、ゆっくり焦らず前向きに行きましょう！寝れない時は、音楽を聴いたり、ハーブティーのカモミールを試してみては？次の日の事はあまり考えずリラッスできるように何かあると良いと思います。あまり役に立てない意見だったらすみません。

お礼

アドバイスありがとうございました。
焦りは禁物ですよね！！
本当に今はリラックスできる時間と仕事に集中する時間とをバランスよく保てるようにしていきます。ハーブティーは妻が大好きです。
一緒に飲んでみます。（＾＾）