頑張れば太もも細くなりますか？

質問

皆さんのご意見、アドバイスお願いします。
今、夏に向けてダイエットをしているのですが、
（身長１５５センチ、体重５３キロ、体脂肪率２４％です。）
一生懸命頑張れば、太い太ももも細くなるものでしょうか？
隙間のない自分の太ももが大嫌いです。
周りを見渡せばみんな細いですし・・・。
努力の分だけ細くなりますか？
ご回答よろしくお願いします。

回答No.8

ilandomama · ベストアンサー

私の経験をお話します。
食事制限、運動では脚は細くなりません。
わたしは、いわゆる下半身デブです。
ある時、美容院で何気に手に取った本に、田中宥久子の体整形マッサージと書いてありました。ヘアーをやって頂いてる最中に読み進めていくうち「これだ！」と思いDVDを購入し即実践。
リンパに沿ったマッサージ法です。
やりはじめて二ヶ月近く、効果が出てます。余計な水分、老廃物が排出されてます。理想の細さまでもう少しという感じです。
試す価値が有るとおもいます。

回答No.9

yakyutuku

ANO8さん
それって、足痩せというよりむくみの解消だと思うのですが・・・。

回答No.7

yakyutuku

お年は？大人になれば自然に細くなりますよ。無理しないでね。足細くなると冷え性になるよ。

回答No.6

isoworld

ダイエット（食事療法）と有酸素運動で脂肪を減らせば、太い太ももも含めて体全体が痩せていきますよ。私（団塊のオジサン）もダイエット（食事療法）と有酸素運動で脂肪を減らし、驚いたことに声帯まで痩せて二重まぶたのような声帯になり（胃カメラで診察して証拠写真まで撮ってもらいました）声変わりしました（ハスキーな声になってしまいました）。足の贅肉もお腹にダブついた脂肪も取れます。

回答No.5

noname#45352

現在のスタイルだと結構太めですよね。
なので、体重を落とせば必然的に太ももは細くなります。
（ある程度細いのに太ももだけを細くしたい！というのであれば難しいですけど。）
頑張ってください！

回答No.4

percperc

頑張れば、細くなると思います！

５年くらい前ですが、
私は、１年かけて５kgくらい痩せて、もちろん太もも多少細くなりましたよ。
特に太ももが細くなる運動などはしませんでしたが、
隙間のなかった太ももに少し隙間ができました。

最近は、体がかたいと太りやすいと聞いたので
毎日入浴後５～１０分くらいのストレッチをしてます。
開脚や、足を前に伸ばして体を曲げる、といった普通のストレッチです。
これ、かなり効果あります！
体重は変わってませんが、友達に足細くなった？といわれました。

セルライトとかはマッサージが必要みたいですが、
ストレッチだけでも効果は期待できると思います！
太ももを重点的に細くするストレッチも
雑誌やネットに載っていますよ。
頑張ってください！

参考URL：

http://www.dietfood-navi.com/11_1.html

回答No.3

scar22222

努力をすれば細くはなります。ただし、効果的なダイエット方法は知っておく必要があると思います。同じ努力をするならより効果のあるほうがよいですからね。ネットで「有酸素運動」で検索してみるとよいと思います（運動でダイエットする場合ですが）。
ちなみに部分やせはできないというのが定説ですので、太ももだけというわけにはいかないと思います。

回答No.2

noname#97816

ウォーキングすると締まりますよ。
私はよく自転車に乗るので、筋肉で太ももが太いんだと思っていたんです。特に外側がぼこんと張っていて。
でも、通勤を自転車から歩き（片道45分）に変え たら、太ももが締まってきて、今まで太かったのは脂肪もあるんだなあと分かりました。
頑張ってください。

回答No.1

sorayuka33

初めまして♪
わたしもかなり太っています・・・
太もも半端じゃないですよ^_^;
参考になるかわかりませんが今流行のビリーズブートキャンプ
って知ってます？わたしはあれを購入し、今でチャレンジ６日目になります。体重は変化ありませんが、太もも４センチウエスト５センチ
早くも縮まっていますよ♪ズボンもすかすかになってきました☆
試してみてはいかがでしょうか？
だいぶきついですけど４日くらいたてば慣れて筋肉痛もなくなりますよ（*^_^*）