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これは食べ過ぎ？
今、食べ過ぎたかなと反省しています。 一時間半くらい食べ続けてました。 内容は、 ミューズリー(チョコ風味)500g 牛乳400ml 8枚切り食パン、3枚 納豆1パック これ食べすぎですか？ 人間は一日の食べ過ぎでで太っちゃいますか？
- kinako_jam
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＞これ食べすぎですか？ その量が「習慣」なら多いんじゃない ＞人間は一日の食べ過ぎでで太っちゃいますか？ 無理！ 3000kcal取ったとこで全部吸収されても体脂肪400g程度でしょ （消化不良起こしそうだけど） 体重は一時的に２キロやそこら増えますけどね 176cm70kg34歳 ６月-1.5kg 先月寿司食べ放題で80カンくらい食べたけど 何kcalだろうｗｗｗ 落ち込んでないけどね
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たまたま１食がこの食事内容だった、という感じですので 全然食べすぎとは思いませんよ。 男性でしかも若い方（大学生？）のようですし体重も増えないのでは。 ミューズリーとかパン類って水分が少ないせいか満腹感がなく 量を食べてしまいますよね～。 カロリー的にはボリュームのある外食をすればもっと多くなると 思うので、全然気にすることはないですが 栄養のバランスはよくないので、連日この夕食・・となると 問題ありかな？
お礼
回答ありがとうございます^^ 食べ過ぎでないんですか～良かった ミューズリーは本当にボリボリ食べちゃいますよね パンも満腹にならないし。。。 カロリーなんですが、ミューズリーのカロリーをパッケージで確認したら、 100gで320kcal だそうです これが500gだから 1600kcal もうほんとに落ち込みます あぁ、痩せたいのになぁ ちなみに僕は 176cm 72kg です お腹の肉と顔の肉を取りたいです 上のお腹（？）は筋肉がついていて、力を入れると割れます ななおに、下っ腹は力を入れても贅肉が膨らむ（？）感じで。。。 毎日疲れていても30回は腹筋背筋をやっているのですが。
- puchi2tomato
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こんにちは♪ ミューズリーって1回に食べる量はどれくらいが普通なんでしょうね？？ シリアルでは1食分は40g～60gくらいでだと考えると500gは多いかなぁ～と・・・。 夕食みたいなのでもうチョット控えめの方が良いかもしれないです。 あと、夜は活動量が少ないから炭水化物は控えたほうが良いって言いますよね☆ 男の方みたいなので女の方よりはカロリー消費はあるとは思いますが、量を食べたいのであれば食べる物を少し変えるだけで大分違うかと思いますよ！
お礼
こんばんは^^ 回答ありがとうございます 一回でどれくらいなんでしょうか。。。。。。。 500gはどう考えても多いですよね 今日はとても反省してるんです お腹が満腹なのに、頭が「足りない足りない」って命令する感じで、 結局一時間くらいミューズリーをボリボリ食べてました ミューズリーは炭水化物多いのかな 気をつけます ありがとうございました！
- GREENDAY84
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こんばんは★ それは夕飯ですか？ それとも夕飯が済んだあとの間食なのかな？ ミューズリーが何なのか分からないんですけど、まぁその位なら平気じゃないですかね^^; ８枚切りの食パンも薄いですし！ もしかしたら、明日いつもより体重が増えているかもしれませんが、それは一時的なものなので大丈夫ですよ。 どうしても心配なら、今から少しだけ運動をしてみてはどうですか？ 軽いストレッチとかでもいいですし、寝るまでテレビを立ってみるとか^^;
お礼
こんばんは^^ 返答ありがとうございます いえ、夕食です。僕は寮で生活しているのですが、サークルで帰りが遅くなって、寮の食堂が閉まってしまったためこの食事内容です。 ミューズリーとは、コーンフレークの硬くなったようなものです。 食べすぎなのかなぁ。。。 8枚切りの食パンは一枚で110kcalくらいありますよね。 ってことは三枚で330kcalも・・・・・・・。
お礼
回答ありがとうございます 400gなんですか～良かった 最近テストなので運動出来ないから不安です しかも明日、明後日の夜に焼肉食べ放題に強制参加。。。。。。。 80カンってすごいですね～！どうやって1.5kgも痩せたんですか？