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栄養について簡単に実用的に書かれた本は？
栄養について難しいのは苦手なのですが 簡単で実用的に書かれた本があれば、探しています。 良く風邪をひくので抵抗力を高めるような栄養とか 女性なので肌などにいい栄養とかそういう情報もあって 読みやすい本があれば、教えていただきたいです。 あまり本格的に自炊をしていないのですがそういう知識があれば 外食多めな中でも偏りを少なくできるかな、と思っています。 宜しくお願いします。
- kyuuri2004
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- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
「栄養の基本がわかる図解辞典」は絵がたくさんわかりやすいと思います。 疾病別の食事ポイントも簡単にですがのっています。
お礼
ありがとうございます。 書店で見てみますね！