外食ができません。

質問

よろしくお願いします。

学生時代に急に吐き気を催すようになり、それからかれこれ５年ほど、満員電車に乗れなかったり（少なくてもだめなときありました）、外食では喉を全く通らなくて気分が悪くなって吐きそうになります。何度も外食中にテイクアウトにしていただいたり、食べれなくて残したりしています。自宅ではまったく不安なく食べれるのですが、外食は友人でも家族でもだめです。

最近は、ようやく家族の場合、外食でもほんの少し食べれますが知り合いや友人とでも全くだめです。いま転職をしようと思っています。でも、やっぱり昼食は断れないし食べれなくて中処しています。
働きたい気持ちと体が釣り合わずくやしい限りでいます。おなじような経験がある方、どのように克服していったのか、また東京の病院で専門家で良い先生をご存知でしたら、教えていただけたら幸いです。真剣に悩んでますので、よろしくお願いします。

回答No.2

mijincocco

こんにちは。
最初に失礼ですが、質問者様はもしかしたらパニック障害なのでしょうか？
私もまったく同じ症状になったことがあるもので。

お腹が減っていても、外食になるとなぜか食べられないんですよね・・・。わかります。
家族なら私もなんとか少しは食べることが出来ました。
たぶん人に対しての緊張感やストレスがそうさせているんですよね。
私は無理にみんなに合わせて食べようとはしませんでした。
仕事もしていたのですが、長いお休みをもらって、とりあえず家でゆっくりと休ませてもらいました。

それからしばらくして、前の様に気軽な雰囲気で友人と飲みに行ったりしていったら徐々に昼食やご飯を食べに行くこともできるようになり、治ってきました。今では普通にがつがつ食べています。あれはなんだったんだろう？というぐらい・・・。

真剣に悩む気持ちはとてもわかります。人との付き合いもあるし辛いですよね。
でもあまり深刻にはならない方がいいと思うんです。
転職をなさるのであれば、その前に少しのあいだを夏休みにしたらどうでしょう？
調子の悪いときはどうあがいてもどうにもなりません。
それよりものんびりと休んで好きなことをして、食べられるようになる時期を待つ方がいいように思うんです。
それでは。

お礼

mijincoccoさん

どうもありがとうございます。パニック障害かどうかわからないのですが、もう仕事を辞めて一年経ちます。その間ゆっくりとしていたんですが、一人のときや家族の時はほんの少したべれますが、「もうだめだ・・・」ってなって気持ち悪くなります。多分、お店の中に入ることがもう緊張につながってるんでしょうか。
先月一度働いたのですが、そこは昼間はみんなで昼食、外食なので（小さい事務所）断れなくて…。
僕も遠出をしたり努力していますが、この先働けるのかと…心配で。
彼女にも飽きられ始めています。

本当になった人しかわからないことなので、困ったものです。
みなさんと昼食の時は、なにを食べていたんでしょうか？
よろしくおねがいします。

回答No.1

yakushimas

(1)散歩等運動しておなかを減らす。
(2)おいしそうなお店をみつけて１人ではいる。
(3)食べれてうまくいったら記録につけて励みにし自分を誉める！
お大事に！

お礼

yakushimasさん
自分をほめることですね。

ありがとうございます。少しずつがんばってみます。