固太り体質なのですが...

質問

初めまして。

タイトルの通り固太り体質なのですが(筋肉質かどうかは解りませんが、運動をしていると段々と腕や足などが硬くなってきます)、

現在体重に悩まされ運動をしようと思っているのですが、
固太り体質で筋肉をつけるような運動をするとやはりそのまま筋肉になってしまうのでしょうか？
それとも少しずつでも引き締まりますか？

ご回答、よろしくお願いいたします。

回答No.1

webuser

＞固太り体質で筋肉をつけるような運動をするとやはりそのまま筋肉になってしまうのでしょうか？

固太り体質でなくても筋肉をつけるような運動をすると
そのまま筋肉、あるいは新たに筋肉が形成されると思います。

＞それとも少しずつでも引き締まりますか？

言葉に矛盾がありますので、どういう事を指しているのは理解しにくいですが、
普通は「筋肉質になる事」＝「引き締まった」という事になります。

引き締まった体脂肪の少ない体を作りたいなら、筋肉をつけるような運動でも大丈夫かと思います。

そうではなくて見た目を細くしたいのなら、有酸素運動と食事制限です。