眠くなる

質問

よく仕事中に眠くなります。
人との会話中・PC作業中・会議中など眠くなります。

睡眠時間は六時間以上はとっているのですが・・・。

他の質問と回答をみたら集中力がないということもありました。
自分でも集中力が無いと感じます。

仕事中に眠くならない方法や集中力がでるような
アドバイスがありましたら教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.2

decoration

自分もよく、仕事中に眠くなってしまい
ヒドい時には、うとうと・・・なんて事も有りました。

　まずは、就寝時間の安定と環境が必要ですねぇ...
眠くない時間って、きちんと有ると思いますので
（起床？時間後～etc）その時間を逆算して、仕事時間に合わせ
生活のリズムを整えて下さい。

　それでもダメな時は、もう思い切って
上司様へ報告し、一度席を離れてトイレへ行き
思い切り背伸びしてみる！顔を洗う！
しばらく歩く等・・・対処をする事も・・
会議中に席を立つのは、あまり好ましくは
無いですが、寝てしまうよりは、よほど良いと思いますので・・

回答No.1

aoihane

睡眠時無呼吸症候群とかの可能性もあるかもしれませんよ。
違ってもイビキをかく人は睡眠が十分にとれないとかって話もききますし。
イビキをかくようなら耳鼻咽喉科で一度相談されてみては？

あと、どっかの国ではバナナを会議前に全員で食べるってのを
テレビで以前やってました。
集中力が高まるらしいですよ～。