抵抗力のつけ方

質問

蚊にさされるにしても
あせもにしても、何もしてないのに小さく腫れるにしても
どれも治りがすごくおそいんです
場合によってはそのまま腫れっぱなしのもあります
小さい頃からそうだったので、その頃は気にはならなかったのですが
新陳代謝がよくなかったり抵抗力がないということなのでしょうか？
もし、治りがよくなるようになれるのなら
運動でも、何でもしたいと思っています
何か方法はあるでしょうか？
薬とかに頼らずなるべく自分で努力して変えられたらいいと思ってます

回答No.2

udonya-san · ベストアンサー

ちょっと違うかもしれませんが以前はよく風邪を引いていました。
そこで色々研究した結果、風邪は腸から来るという
説があるのを発見。（色んな説があると思いますが）
そこで肉食を極端に減らし果物、野菜を中心に
食べていたら風邪も引きにくくなりました。

あと足裏マッサージもしています。

ご参考まで。

お礼

肉食を減らすと体力が落ちると思っていましたが
逆なんですね
参考にさせていただきます

回答No.3

albert8

過食気味、肥満気味、甘いのも好き、運動不足、小さい頃から過保護気味、大らかな性格でそれほどストレスが多くない、体温、血圧が低目、などありましたら、リンパ球が必要以上に多すぎる可能性があります。こういう体質になると、ちょっとしたことに体が敏感に反応し、腫れ、痛み、発赤、熱、痛みなどの症状が強く出てしまいます。

もし、思い当たるようであれば、そのような生活を見直してみて下さい。

お礼

なるほど　確かに最近肥満気味になっていましたが
小さい頃から当てはまるのは体温が低いことですね
リンパ球の影響も考えられるんですね
ありがとうございます

回答No.1

good4you

私もあなたのような状態でした。肺炎で入院し、体質が変わってしまったのです。

自然療法に興味を持ち、ハーブや薬効を考えた食事などを心がけていたら、体質が改善したようです。

免疫力をつけることが、体質改善になると思います。どんな食事を毎日摂っていますか。食生活で、体質改善できますよ。

毎朝、バナナを食べています。「栄養と料理」に、バナナは、免疫力を上げる薬より、効果が高いという研究結果が載っていました。

薬と同じかそれ以上の効果のある食べ物は、キャベツ、ナス、大根、ほうれん草、きゅうり、スイカ、ぶどう、なし。バナナがより高かったです。皮が黒くなった熟したバナナが、より免疫力を高めるそうです。

『脳に良い食品』『脳に良くない食品を紹介しているブログがありますので、読むことをお勧めします。体質改善できますよ。

http://blogs.yahoo.co.jp/us23news

参考URL：

http://blogs.yahoo.co.jp/us23news

お礼

食事は大事ですよね
心がけていても、実際何が免疫力を高めるのかわからなかったんです
バナナや紹介してもらった野菜など毎日食べるようにしてみます
ブログもありがとうございます
見させていただきます