今テレビで話題の「ビリーズブートキャンプ」について

質問

最近テレビで話題になっている、ビリーという人が指導する米軍式(?)ダイエット。
ハリウッドセレブもご用達とか・・・。

はたしてその効果はどうなのでしょうか！？
続けていれば本当に痩せられるのでしょうか！？
ちなみに筋肉ムキムキにはなりたくないです・・・。

回答No.5

spiral151 · ベストアンサー

ブートキャンプ真っ最中の者です！

私は基本プログラムを貸してしまったので残りの３枚を繰り返し使っています！
運動不足だったので最初の頃は２・３日筋肉痛で続けられるか心配だったのですがテンポよく進んでいくので今で約1ヶ月ほど続けています。
３週間位は食事制限もまったくせずやっていました。少し体がしまってきた感じはしましたが痩せるとまではなかなかでしたので軽い食事制限を一緒にしたら少しづつ体重が落ちてきました！結果は約一ヶ月で1.8キロのマイナスです！　以上参考までに★

お礼

１ヶ月も続けているのですか！凄いですね！！
しかも１ヶ月で１．８は結構大きいですね（＾＾）
回答から楽しそうにやっているのが伝わってきます♪
ありがとうございました！

回答No.6

ehe2

入隊して１ヶ月経ちます。今まで全く運動しなかったで基本プログラム１をやっているだけで汗が出てきて有酸素運動感覚で続けています。私の場合は基本プログラムだけを１ヶ月続けていますが３キロ減、体脂肪率は２％減りました。
少し体力が付いてきたので腹筋を鍛えるプログラムなど取り混ぜながらやっていこうと思っています。
７日間で痩せられるとはちょっと無理かと思いますが、半年続けるとかなりの効果が期待できるかと思います。
ビリーやった後にご飯を食べると疲れてるせいかいつもより少なめで済み、寝つきも良くなりましたよ。

お礼

ただ痩せるだけでなく寝付きもよくなるのですか！！
効果絶大ですね！！
やはり私も入隊するしかないかも♪
ありがとうございました！

回答No.4

kazu_kun1203

アレだけの運動を毎日やってりゃ痩せますよ…。
別に買わなくても同じレベルの運動ならいいわけで、これを買ったらやせれられるとか、これ飲んだら痩せるという類の商品に騙されるアホには向いていない商品でしょうね…。

お礼

いや、買えば痩せるだなんて思っていません・・・。運動すれば痩せることもわかってます。私は一番効果的な運動方法を探しているだけです。

回答No.3

move-777

新聞には「生産が追いつかないほどの人気」とありました。
更に専門家の話として「筋肉が動いているので効果はある。ただ、運動経験がない人には持続が難しい」とありました。

お礼

運動経験はあるのですが・・・あまり自身がないです！
継続となると悩んでしまう・・・。
もう少し考えてみます！
ありがとうございました！

回答No.2

xyxyz

ダイエットの概念ですが、単に体重を減らすだけで考えているなら
なかなか落ちません。
しかし体脂肪率や体型は間違いなく変わります。
脂肪が減る反面程よく筋肉がつくので体重の変化がしにくいです。
かなりハードなので、最終的にはこれを続けて痩せない人はいないと思います。大食いなら別ですが。

お礼

あー筋肉になるから体重はあまりかわらないのですね・・・。
体脂肪率や体系もいいですがやはり体重は変化があってほしいです(＾＾;
でもやり続ければ痩せるならやってみたいです！
ありがとうございました！

回答No.1

tigre2

持ってます。
あれだけの運動すりゃそりゃ痩せますよ。間違いなく。
いい所ではいる、ビリーの励ましが効くんですよ(^^

つまるところエアロビなので、ムキムキにはならんと思います。
ただ当然ダイエットなので、有る程度の筋肉はつけることになりますよ。

お礼

すぐには効果がないけど運動だからいつかはでるのですね！
ある程度の筋肉なら個人的には嬉しいし、励ましてくれるダイエットって今まで無かったからいいかもしれません！
ありがとうございました！