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寝ないとどうなる？
ここ２週間の平均睡眠時間は１・５時間でした。 忙しい時は大丈夫（気が張っているからなんでしょうが）ですが、 少し気が緩むと、フッと意識がとびました。 寝ないとどうなりますか？
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10年ほど前、仕事と介護とバイトが重なって、一週間徹夜を経験しました。 ３日目で見えるものが全部黄色っぽくなりました。 耳鳴りがひどくなり、会話が困難になりました。 １秒ほど瞬間的に意識を失う、カクンときて我にかえる。 自動車の運転中も意識がとんで、恐ろしかったです。 一週間目にはほとんど条件反射で動いている状態だったようで、 その日は仕事に行って、昼休みに祖母の食事の世話に帰宅し、祖父の入院中の病院に着替えを届けに行って、また会社に戻って仕事をして、夕食の準備で祖母の所にいって、また病院の祖父の所にいった時点で倒れたそうです。 気がついたら祖父と同じ病院の別病棟（脳神経外科）に入院していました。 顔面神経麻痺、と診断されてしまいました。入院しながら別病棟の祖父の介護は続けるという変な状態でした。 いまでも１日の睡眠時間は長くて４時間、平均２時間という状態ですが、とにかく少しでも熟睡しないと体が持ちません。
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- jlrsmama
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２週間ですか！ 大変ですねー。 私はアメリカ旅行から帰ってきて１週間くらいひどい時差ボケでほとんど寝られなかったことがあります(２時間くらい)。 昼間だったら目をつぶっただけで瞬間的に寝られるのに仕事があって寝られず、夜は体がホントに疲れて食事もできないくらいなのに眠れず… 無理して食事をしようとしましたがほとんど喉を通らず、２週間くらいで５キロやせました。 もともとが「普通～ややヤセ型」だったので、脂肪だけでは足りなくて全身の筋肉までやせてしまい、１０年たった今も戻りません(涙
お礼
脂肪がなかったので筋肉のグリコーゲンが使われてしまったんですね。 その後回復されたんでしょうか？ 私もヤセ型なんですが、今回胸が小さくなって、 おなかはポッコリです。 まるで飢餓状態です。 時間があったら肝機能の検査を受けたらいいのでしょうが・・・。 ちょっとしたきっかけで、後々まで影響するんですね。 やはり基本的な欲求（食欲・休息・活動etc）は満たされなければ なにかしら害があるのだと、実感しました。 jlrsmamaさん、無理なさらないでくださいね。 ご回答ありがとうございました。
- arima-kei
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昔アメリカで何日徹夜できるかという実験をしたことがあります。 被験者は現役の軍人です。最低でも一年以上訓練に耐えた人というのが参加の条件でした。 ２日目まではほとんどの人が大丈夫でしたが、３日目でほとんどの人が脱落。 ４日以上耐えた人はいなかったそうです。中には無理して徹夜したせいで幻聴・幻覚を 見るようになった人もいたみたいです。 徹夜しなくてはいけない理由がない人には徹夜は無理みたいですよ。
お礼
極限状態で鍛え抜かれた軍人でさえ、そうだったんですね。 そういったデータも、今回の経験がなければ真剣に考えられなかったと 思います。 まるで「あ○あ○大辞典」で見て、「うわー、そうなんだ」なんて 驚いてただけで、他人事だったと思います。 今回は理由がきちんとあったので、持ちこたえられたのかもしれません。 でもリズムに反することは、できません。 思い知りました。 ご回答ありがとうございました。
- 486125
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no.10さんと同じ話を聞いたことがあります。 ラジオパーソナリティーさんは十日間寝なかったので、 残念ながらお亡くなりになったそうです。
お礼
・・・残念です。 誰も止める人がいなかったんでしょうか？ 憤りさえ感じます。 ご回答ありがとうございました。
- kyoutoukyo
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３日間全く寝ないで仕事したことがありますけど、３日目の昼間に突然眩暈がして倒れました。気がついたらその会社の寮のベッドで寝かされていましたねーそれ以後夜勤の仕事は１日おきにすることとしました。 ３日が限度と聞いていましたがほんとでした。
お礼
全く寝ない・・・、恐ろしいです！ 前だったらそういう人に「大丈夫？」なんて言えてたのですが、 今は言えません。 大丈夫じゃないんですから！ 許せる限り、眠れるようにアドバイスし、休めるように周りに 言えると思います。 もうしたくないけれど、貴重な経験でした。 ご回答ありがとうございます。
以前何日間も寝ないとどうなるか？っていう実験をした外国人ラジオパーソナリティーの話を ＴＶで見ました。うろ覚えですが、普段は温和な彼が眠らない日を重ねるごとに すごくイラつきだしたり、幻覚や幻聴が見えたりしてたと思います。 一体何日間寝なかったのかは忘れましたが・・・
お礼
温和ではない私？ですが、 かえって口数が少なかったです。（最低限度の会話しかしなかった） 気づいたことは、「○○さん、おもしれ～っ」と、以外に好評？でした。 というコトは、普段しゃべりすぎ？なのかも。 ん～、考えさせられます。 ご回答ありがとうございました。
微妙にですが、寿命が縮むらしいです。 また、寝すぎても良くないらしいです。 ７～８時間の睡眠が好ましいと言えるでしょう。 それ以下でもそれ以上でも、良くないです。
お礼
確かに、寝すぎても起きてからボーっとしますね。 私の普段の睡眠時間はどのくらいなんだろう？って 今思いました。 そこから考えなきゃいけませんね。 微妙でも、まだ生きてたいので。 ご回答ありがとうございました。
- haochii
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身体のほうは睡眠をとらなくても大丈夫ですが（厳密に言えば大丈夫ではありませんが・・・）脳のほうは３日で限界が来ます。 なので脳だけが寝てしまう状況に陥ることもあるそうです。 脳だけが寝てしまうと、突然霧が立ち込めたようになり、動こうと思っても動けなくなるようです。 目は機能しているので景色は見えますが、脳は働かないので体は動かせません。 こんなときに乗り物なんかを運転すると大変危険ですから充分な睡眠をとることをオススメします。
お礼
＞脳だけが寝てしまうと、突然霧が立ち込めたようになり、動こうと思っても動けなくなるようです ＞こんなときに乗り物なんかを運転すると大変危険 鳥肌が立ってます。 その状況までいかなかったことに感謝します。 人様に迷惑をかけないよう、自制します。 ご回答ありがとうございました。
- 06kumagoro
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注意力散漫になり、食欲も落ち、結局は寝ちゃうんじゃないでしょうか。
お礼
食欲はあったんですよ。 ストレスのせいか、ネバネバ系（オクラ、やまいも、めかぶetc）を、無性に求めてました。 でも食べた後、消化器に血液がいくんで、きつかったですねー。 首がすわりませんでした。 不穏に見えたでしょうね。 ご回答ありがとうございました。
昔勤めていたスーパーのアルバイトの大学生が言っていたのですが、 あまりに眠らないと「幻覚と幻聴」があるそうです。 本人曰く、無意識に誰かと話していたらしいです。 でも自覚は後で出来たとの事。 真偽の程は経験者ではない為不明ですが。
お礼
幻聴と幻覚・・・はなかったですね（多分） でも娘に「お母さん、独り言言って、気持ち悪い。」と 言われました。 これはなかなか終わらない仕事に 「ア～ッ！」「どうなってんだろう・・・」など 心の叫びがだだ漏れしてたと思うんですが・・・。 ご回答ありがとうございました。
顔にボロができて痒くなる！ あと、カサカサになる！！
お礼
カサカサです・・・。 ボロって何でしょうか？ お肌のことも浮かびます。 スキン・ケアは侘びるしかないです。 ご回答ありがとうございました。
補足
westlifeさんの欄をお借りして、御礼申し上げます。 ここ２週間仕事が忙しく、家に仕事を持ち込む状態でした。 ようやく終わりました。 開放感でいっぱいです。 お礼を書こうと頑張りましたが、限界です。 回答してくだすった方には、必ずお礼します。 ちょっとだけ時間をください。 ありがとうございました。
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お礼
＞１秒ほど瞬間的に意識を失う、カクンときて我にかえる。 まさにそうでした！ 同じ姿勢をとってると、どんなに「眠っちゃいかん」と 自分を奮い立たせても、体が言うコトを利かなくなるんですね。 運転中は気が張っていても、目的地に着くとしばらく車から出たく ありませんでした。 ＞いまでも１日の睡眠時間は長くて４時間、平均２時間という状態です 今回こういった経験をして、夜きちんと眠れない状況でのつらさが 染み入ってます。 kogechibiさん、お体が心配です。私が言うのもナンですが・・・。 「眠る」って大事だなって、今回思い知らされました。 そんななか、ご回答くださりありがとうございました。感謝します。