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睡眠不足の影響で人目が気にならなくなる？
- 睡眠不足の影響で人目が気にならなくなることがあるのかについて考察します。
- 睡眠不足の状態では人の目が気にならなくなることがあり、怖さや緊張感が軽減されることがあります。
- 睡眠不足時の人目の気になりが少ない状態は他の人にも経験があるのか、さまざまな情報や意見を募集します。
- tekito-ni
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- 心の病気・メンタルヘルス
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解ります。私もあなたと似たような性格の持ち主で、心療内科にかかり服薬の経験があります… 私の場合寝不足や中途覚醒が続くと、意識がモヤけて、物事を考えられない頭になってしまいます。同時に人にどう見られているだろうか？っとゆう不安や緊張感が抜け落ち感情のコントロールまでできなくなります。体が自動的に動いて表面的に物事をこなしている感覚。 身だしなみさえ気に出来なくなります。電車に乗り都心に向けて４０分の通勤をしている女子のくせにですよ～目の下にはクマ！無化粧！固形物を飲み込めないくらい生命力を失います… 意識がちゃんとしてれば、服だってちゃんと揃えるし、化粧もしっかりするところです。（笑） 本題に入ります…上の話しの延長で、睡眠障害のせいかはさだかではありませんが、質問者様のような状態に私も入る事があります。 ＞家を出る前と家に帰った時はとてもだるく、家に帰るとすぐ寝てしまいました これも、経験がありまして無意識のうちに、やはり強い緊張感にさらされていることと思うのです。体は正直ですから。 服薬の支持を頂いている主治医に、質問に書いた内容を伝えてみてください。何か対処をしてくださると思いますので。自分がリラックスできる方法をお持ちでしたら積極的に緊張を緩めてみてください。それと、私の経験談であって感覚や程度は人それぞれですので専門家である医師に相談してくださいね☆
その他の回答 (2)
睡眠不足で人目が気にならなかったのは ただ旦に頭が回らなかっただけだと思いますが それより 人目が気になるのは あなたの意識が常に外にあるからじゃないですか 自分に向けたらどうだろう 自信を持って行動してますか 自分を信じてますか まずは自分が考える理想を目指してもいいと思います 自分に自信がないから周りが気になる 自分に自信を持って行動すれば周りは気にならなくなると思いますよ q(^-^q)
お礼
回答ありがとうございます！ >あなたの意識が常に外にあるからじゃないですか そうなんです。 １年くらい前は常に周りのことを気にかけてないと不安で、 頭の中でも、常に周りを気にしないといけない！と思っていました。 最近は、まだ周りのことを気にかけてしまってはいるものの、 頭の中では、気にしなくてもいい！と思えるようになりました。 自分に意識を向ける、という感覚を徐々に思い出しています。 だんだん回復しているので、 自信を持って行動していきます！
- ka28mi
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極端に睡眠不足だと、ハイになることがあります。 質問者さまのケースもそれではないでしょうか？ 人間の神経が対応できる範囲なんて限られていますから、大きな問題があれば些細なことは気にならなくなります。 たとえば、おなかが痛いとか、高熱がある、なんて時にも周囲は気にならないでしょう？ 良い方法のように感じてしまいますが、体調不良に繋がりますし、実際には注意力が落ちているので、習慣化しないようにされた方が良いと思います。
お礼
確かに！ 風邪をひいたときもそのような感じでした！ 回答ありがとうございます。 もっとちゃんとした方法で「人目が気になる」という問題を解決していこうと思います。
お礼
長文の回答ありがとうございます！ やはり、人前に出ると緊張する癖が付いているんだなーと思います。 半年くらい前までは家（一人暮らし）にいるときも緊張？（体が重く、行動を意識してしまう感じ）していました。 （そのころは家で緊張している実感はなかったのですが、今と比べるとだいぶ違いがあるのでわかりました。） 主治医にも相談してみます。 人目が気になる、というのもいつかは治るものだと思うのでそのことにとらわれず、積極的にチャレンジしていこうと思います。