下半身ダイエット

質問

どうも、２０代後半の男性です。
4ヶ月前からジョギングを1日1時間ぐらいしているのですが、どうもふくらはぎの筋肉が沢山ついてかなり太くなってしまいました。
(男性なので、やはり筋肉が付きやすいのでしょうか。)
この、筋肉をおとして、ふくらはぎを細くするには、どのような運動をすればよいでしょうか？
ジョギングからウォーキングにかえた方が良いのでしょうか？
もしかして、運動をしないほうが良いのでしょうか？
どうしても、細くしたいので御回答の方宜しくお願いします。

回答No.1

zorro

こちらで

http://www.dietfood-navi.com/cat182.html

補足

回答ありがとうございました。
しかしながら、自分が質問した内容は、すでについた筋肉をとって
細くするにはどうしたら良いかというものです。
残念ですが、回答が少し違いました。
これからも、皆様からの随時回答を求めていきます。
どうぞ、宜しくお願いします。