お腹を引っ込めたい！

質問

お腹がすごく太っています。痩せても、お腹だけ出てしまいます。
胃下垂だと、仕方がないのでしょうか？
あと、水はあまり飲まないほうがいいのでしょうか？時々
息をすると、お腹がゴボゴボ音を立てるときがあります。
水をたくさん飲むと痩せると聞いて、飲むようにしているのですが。。。
なにか、いい方法（運動や食事など）教えていただけると有り難いです。

回答No.2

noname#67354 · ベストアンサー

腹筋運動をすると、腹筋が鍛えられてきゅっと締まってきます。
続けないと意味ないですが。
最低1ヶ月もすればかなり見た目変ってくるのではないかと。
噂のビリーズブートキャンプをやり遂げて、体重はあまり減らないヒトでもウェストがひきしまった、くびれができてきたという話を良く聞きます。
ネット上でも腹筋運動は解説がたくさんありますし、腹筋、お試しになっては？

お礼

ブートキャンプやり始めました。今日で、6日目ですが、体重は減りませんが、ウエストのサイズが少しだけ減りました。
腹筋にききそうですし、これからも毎日続けていきたいです。
ありがとうございました。

回答No.4

nbxvt1528

私もお腹の肉が気になっている時があったんですが、その時に先生から教えてもらった方法があります。

椅子に座った状態で、両手を右足の上に置くのです。そして、7秒間、両手は足を押し、足は両手に負けないように上げます（息を吐きながら）。終わったら、左足を同じようにします。ちょっと、時間があるときに意識をして何回かすると効果的ですよ。
寝なくてもできるところも気に入っています。

お礼

気軽に出来るし、すごくいい方法ですね！教えてくださってありがとうございます。

回答No.3

timeup

＞痩せても、お腹だけ出てしまいます。胃下垂だと、仕方がないのでしょうか？
⇒病院で画像診断を受けてみてください。
脂肪なら落とせますが、内臓が落ち込んでいたり、脊柱の前後の湾曲が強いなどで背中側から押されて前に出ている場合があります。

水の件は、医療・健康関係の基本情報（病院で聞かれる程度）も無いので答えようがないです。　
上記の結果なども添えて再度質問すれば答えが着き易いでしょう。

お礼

健康診断で脊柱湾曲って診断されますから、それも理由かもしれませんね。ありがとうございます。

回答No.1

harryauc

部分やせと言うことでしょうか？
専門家の中では部分痩せが可能だ、と言う人とそれは無理だ
と言う人がいます。

私はもちろん専門家ではありませんが、
部分やせは無理派です。

利き手を良く使うテニスプレーヤーが利き手だけ
体脂肪率が低いとは聞いたことがないからです。

それと、人間はエネルギー超過の時はまず
お腹に脂肪が蓄えられす。これは誰でも同じです。
なぜか私はしりませんが、それだけ人間の体にとって
お腹まわりに脂肪を蓄えることにメリットがあるのでしょう。
ですから、お腹周りの脂肪は付き易く、取れにくいのです。

胃下垂でしたら満腹時にお腹が出るのは仕方が無いと思いますが、
それがもし脂肪であれば、改善の余地はあると思いますよ

水分を沢山取ることは、いいことです。
ただ、冷たい水を大量に飲むことで体温が下がり
結果として基礎代謝が下がってしまいます。
なるべく暖かい飲み物を飲むように心がけるといいと思います。

私も水分を沢山取った後に腹筋をすると
ごぼごぼなります。特に病気とはそういうことは無いと思いますが
本当に気になるのでしたら一度医師に相談してみてはいかがでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。
温かい飲み物を飲むように心がけたいとおもいます。