目の疲れについて
現在、高校3年生の女子です。
私は大学受験に向けて塾に通っているのですが、ここ最近急に目の疲れが酷くて困っています。
通っている塾は映像授業なので、塾にいる間はほとんどパソコンの画面に向き合っている状態です。
平日は5時間以上、休日は10時間くらいずっとです。
最初は軽い頭痛だけだったのですが、1、2週間前から目の奥と目の下(頬骨あたりくらいまで？)がズーンとしていてかなり辛いです。
私は寝不足になるとすぐに体調を崩すタイプなので、「寝不足かな？」と思っていつもより多めに睡眠時間をとってみたりもしたのですが、
その次の日は良くてもまたすぐに頭痛と目のズーンとした感じがきます。
また、混合性頭痛(偏頭痛と緊張性頭痛)があるみたいで、雨の日などの天気が悪かったり湿度が高かったりすると、頭痛が更に酷くなります。
1番酷かった時は 目の疲れと頭痛に加えて、
吐き気までして
学校の先生の声や騒ぎ声もキツイしイライラするし、塾に行くのも嫌でした。
目薬を点してみたり、睡眠時間増やしてみたり
やっていますが、なかなか良くなりません。
受験に向けてかなり大事な時期なので
塾を休むなんてできないし、今まで以上に勉強時間を増やさなければいけないので、
どう対処すればいいか分かりません...。
季節の変わり目や受験に対する不安やプレッシャーからくる体調の変化かなぁとも思いますが...
一体、どうしたらいいでしょうか？
また、コンタクト(ハード)をつけていることも原因しているのでしょうか？
回答よろしくお願いします。
