カテキンをとりすぎるとどうなるのでしょうか？

質問

最近、イエモンの濃い目５００ｍｌをほぼ毎日二本飲んでいて気になったのですが、カテキンをとりすぎるとどうなるのでしょうか？
病気になったりするのでしょうか？というよりカテキンは大体一日どのくらい摂取すればよいのでしょうか？

回答No.2

simakawa · ベストアンサー

食品からは通常取り過ぎは考えられません．サプリなら考えられます．
　http://www.za-cha.net/kounou.html

異常に飲んだ場合
　http://homepage3.nifty.com/yoshioka418/sakusaku/4_1.htm
程ほどがよろしいようで．
　http://www5.plala.or.jp/nijiya231-9288/HATAKE/hatake_05/hatake_0511_tyakatekinn.htm
　http://www.supplerank.com/seibun/Katekin.html
一寸毛色は違いますが．
　http://www.1ginzaclinic.com/supplement.html

回答No.3

dietitian

カテキンはフラボノイドの一種でお茶の色や渋み苦みの成分です。体内には吸収されないので、脂質や糖質の吸収を抑える効果があるとされ、実際に特保にもなっています。ちなみに花王のヘルシアは350mL当たり540mgのカテキンが含まれているそうです。ふつうのお茶（多分イエモンも）ではこれほど多くなることは無いでしょう。二本なら心配はないかと思います。
　脂質や糖質の吸収を抑えるということは消化の邪魔をするということで、たとえば鉄などのミネラルの吸収が抑えられたり、とりすぎると胃が痛くなったりする可能性はあります。コーヒーや紅茶の飲み過ぎと同じですね。
　効果については質問にないようですが、消化の邪魔をすることで効果があるので、食事の前後でとらないとあまり意味がないような気がします。また、特保の根拠となるデータを見る限り、一般的に思っているほど謳われている効果はないようです。

回答No.1

myeyesonly

こんにちは。
カテキンは胃腸では分解できず、消化管内部に存在して働いています。
主な作用は食物繊維と大体同じです。
食べ過ぎても特に悪さはしません。