睡魔に負けないで試験勉強を頑張りたい！睡魔撃退法を教えてください♪

質問

私は仕事と夕飯作ったらいつもくったくたになります。
最近、体調を思いっきりこわしておりました。
試験が2週間後にあるのですが、死に物狂いで頑張ろうと思います。

しかし一つ問題があります。
睡魔様です！！
試験勉強は22時くらいから始めるのですが、眠くて眠くて。

でも、絶対合格したいです！
睡魔に負けず、試験勉強を頑張れる方法を教えてください！

2週間なら辛くても頑張ります！！

回答No.2

tomobooo · ベストアンサー

＃１さんと同じく、「寝てから勉強」をおすすめします。

私も同じような状況で対策を考えたことがあり、
明け方眠るよりも、早めに眠ったほうが眠りも深く、
疲れも取れ、起きたらすっきりと勉強できたのでした。

別件で、体調を崩した時にかかったお医者さんに
その原因＝睡眠不足を指摘され、「５時間しか寝られないなら
夜１０時から２時までの時間帯にしっかり寝なさい」
と言われました。もっとも効率よく睡眠効果が現れるそうで。

頑張りすぎて試験当日ダウンしたら元も子もないですからね、
頑張って下さい。

お礼

10時から2時が睡眠効果大なのですね！
いったん寝たほうがはかどるのですね！
ぜひやってみたいと思います。
ありがとうございました！！！！！！！

回答No.4

IXTYS

短い睡眠時間でがんばれる裏技を教えましょう。

夜、寝る時医薬用の紙テープを口に貼って眠るのです。　

これはいびき防止用に使われている医療機材です。　日本人の九割は、夜寝る時口を開けています。　疲れた時には、いびきがひどくなります。　口を閉じて眠ると安眠でき、睡眠時間が短くてもＯＫです。

普段は紙テープを貼らなくてもＯＫ。　でも試験勉強の直前という特殊事情なら、こういう工夫も一計かと思い、お薦めします。

お礼

紙テープで短時間でも安眠できるのですね。
初めてしりました。
今晩からさっそくやってみたいと思います。
鏡を見たら吹き出しそう・・・笑

ありがとうございました！！！！！

回答No.3

miku8313

物に頼るしかない時は・・・

「眠眠打破」（みんみんだは）
ドラッグストアで売ってますよ。
ネーミングがすごい。
http://tokiwastyle.jp//minmindaha/index2.htm

お礼

ネーミングが面白いですね！
それに、コンビニでも売っているそうですね。
さっそくコンビニでチェックしてみようと思います。
ありがとうございました！！！！！

回答No.1

noname#31699

22時から試験勉強をはじめられるのなら、22時に寝て朝5時に起きて勉強したらどうですか。

お礼

朝型もいいですね。
しかし仕事中に眠くなってしまいます（笑）
朝型も考えてみたいと思います。

ありがとうございました！！！！！！