満腹後 直にお腹が減る

質問

私は二十歳の男です
最近悩みがありまして
１８時頃に晩御飯をお腹いっぱいに食べてるのですが

いつも２１時頃にはお腹が空いてしまうのです

お腹が減らないまま眠りにつきたいのですが
いつも２１時頃になるとお菓子やカップ麺を食べています

何か対処方法はありませんか？

回答No.3

timeup · ベストアンサー

２０歳で健康だとそんなものでしょう。
胃に何も無い状態で寝るのがよいのです。　

栄養不足・・・・とくに微量栄養素の不足があると、それを摂取するためにとにかく何でも食べろと脳が命令する場合があります。基本的なビタミンとミネラルを薬店で相談して購入して見ましょう。

対処方法：寝る前に食べてはいけません。　水を飲む事です。暫くやっていると其のうち体は慣れてきます。　体を甘やかすとつけあがります(^_^;)

回答No.2

ISHI-KORO

栄養不足になっていないでしょうか？
食事内容を見直してみてください。
繊維が不足していると消化が早く空腹を感じます。

回答No.1

noname#33746

私も食べた後にすぐおなかが減ります！食べている最中に減ることもあります（笑）減っちゃうのはしょうがないので、ガマンします。。
ガマンしてもダメなときはお茶をがぶがぶ飲みます！そうするとお腹いっぱいになりますよ！ちょっと気持ち悪くなりますけど。。。