ウエストや腹の肉

質問

ズボンや下着の上に肉が乗ります＞＜　下着はヘソ下２センチくらいの位置にゴムがあるんですが　その上に　肉が・・。ちょうどウエスト辺りに余分な柔らかい肉（たるみ？）があって　タルタルしてます。お腹の肉も　中身が詰まった感じの肉じゃなくて　やたら柔らかい肉がタルタルついてる感じです。たるみでしょうか？？これは改善できますか？３０代半ばなんですけど　努力次第で　締まったからだに戻せるでしょうか？？

回答No.2

shiriustar

食事の量を減らし、有酸素運動を続ければ改善されます。
年単位で長く続けないと効果は少ないです。
携帯用の音楽プレーヤーで聴きながら楽しみながら続けると長続き出来ると思います。

回答No.1

nitto3

それは肉じゃなくって脂肪ですから運動して、
食事を改善すればある程度なくなります。