締切済み

どうすりゃ落ちる？腰の肉

2007/03/08 17:24

　こんにちは。２９歳の女性です。身長は１５６センチ５４キロ。周りからは「痩せているね。」と言われます。ウエストも１１号が入ります。しかし、へそから下ヒップの上左右に、肉が…。　これがオバサンくくさいラインをかもしだしています。他の部分は順調にスリムになっていくのに、この部分だけ、肉が…。加齢のせいだとは自覚しているのですが、エクササイズで多少マシになったりしないものでしょうか？　よいＨＰや、スタイルの良い３０代４０代の方の実践していることなどを教えて下さい。

begoot
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psyfo
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2007/03/09 08:52 回答No.3

加齢は言い訳だと思います。そりゃあ、歳をとれば若い頃と比べれば力は徐々にですが、落ちます。しかし、一気に落ちるわけではありません。自分に言い訳して何もせずそのままでいると、気づいた時にはどうしようもない状態まで堕ちてます。私もbegootさんと同じ歳(男性)ですが、暇さえあれば身体動かしているのでつまめるほど脂肪は無いです。同様に、高齢の方でも運動習慣がある人は見た目以上に若々しい肉体をしていますし、10歳くらい軽く若く見えます。（食事制限や過食をしない、適切な食事をしている事が大前提です）太っていなければ、痩せていると言われますし、やつれていても痩せていると言われるでしょう。健康的に痩せているのであれば、私だったら痩せてるとは言わず「かっこいい！」と言えるでしょう。食事面で間食や脂分の多い食事ならば見直し、運動をしていないのであれば過去の質問を見てどういった運動をしたらよいか調べましょう。 1ページに2,3人は運動の「う」の字すらしてない人がいらっしゃるのでその質問に対する回答内容を見れば十分役に立つと思います。