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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：体（脚＆お尻）のたるみ＆肉割れの原因・・・）
体（脚＆お尻）のたるみ＆肉割れの原因と改善方法
このQ&Aのポイント
- 私は２５歳頃から体（脚＆お尻）のたるみと肉割れに悩んでいます。
- 体重の変化がほとんどないのに、妊娠線ぐらいの肉割れができました。
- 年齢やヒールの影響もあるとは思いますが、改善方法を教えてください。
- ta-mi-ster
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質問者が選んだベストアンサー
加齢と共に基礎代謝が下がり太りやすくなりますので、過食は避けて、生活強度を上げる、継続的に運動を行う習慣を持つ事が必要です。 運動としては有酸素系（脂肪燃焼）と筋トレ（身体の引き締め）が必要です。 体重は変わらなくても筋肉が減り弛みが生じてきますのでトレーニングが必要です。
お礼
回答ありがとうございます。 トレーニング頑張ってみます。