ダンベルでの筋トレ

質問

ダンベルで筋力トレーニングを始めようと思うんですが、
インターネットのＨＰで、
そういった筋力アップトレーニングの
やり方（写真だとか）が載ってるＨＰを知ってたら、
教えてください。おねがいします。

回答No.1

gonji · ベストアンサー

ビデオを見ながらが一番やりやすいと思うのですが、
ＨＰならこんな所でいかがでしょうか？
おさるさんが親切に教えてくれます。

参考URL：

http://www.kenkoushukan.net/personalfitness/index.html

回答No.2

ToshiJP

家で筋トレしたいなら下のあたり

http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/home.gym.html

http://www.train-simply.com/homegym.html

ジムで本格的にやるなら↓を参考にするといいです

http://www.planetkc.com/exrx/lists/directory.html