男性です。 身長について

質問

14歳で今度中3になりますが、身長が150弱しかありません（´・ω・｀）サッカーをやっているせいで脚の筋肉がすごいです。
というか、全体的に筋肉質です。腹筋は割れていませんが。腕も細いほうかも知れません。

最近、服に興味を持ち出したのですが、やはりこの身長です。
入りたいお店があっても入りづらいのです。

・・・あと、脚が短いのです・゜(ノД`）゜・。どうにかしたいです。

サッカーをやめたら筋肉が付かなくなるのではないかと重い、部活をやめることも考えています。

どうすれば身長が伸びるでしょうか。
あと、どうすれば脚を長く見せれるでしょうか。
（何をすればいいんでしょうか？）

よろしくお願いします。

回答No.2

wai2010 · ベストアンサー

筋トレをすれば、むしろ身長の伸びが期待できます。　
（ただし、重量挙げのように１００ｋｇ超を頭上にひんぱんに挙げるのはＮＧ．）
なぜなら、より多く成長ホルモンが分泌されるからです。
身長が伸びるには骨、筋肉、両方成長する必要があります。

筋トレをすると、骨、筋肉　共に刺激を受けます。
トレーニングによって、筋肉は成長、発達し、その際、成長ホルモンが多く分泌されます。さらに骨密度も上がります。

鍛えた体は姿勢もよく、背が高く見えます。
私は１６２ｃｍですが、筋トレもしてるし、元々肩幅が広いので１６５ｃｍぐらいに見られます。４０代ですが１０才は若く見られます。

あと、上半身が逆三角形だと、ウエストが細く見え、脚が長く見えます。

質問者さんのお母さんは大きいそうで、なら成長は期待できます。
成長には個人差があります。
友人は毎日牛乳１Ｌを飲み続け、２５才まで伸び続けました。
高校の同級生に入学時１５０ｃｍだったのが、卒業時には１７５ｃｍになったのがいました。（これは例外的ですが。）
毎日牛乳を飲むといいですよ。
苦手なら、ココア、コーヒーなどを混ぜればＯＫ。

お礼

筋トレ「のしすぎ」はよくない、ということですか。

('A`)まぁ、、確かにがっちりしてるとは言われます。

牛乳は嫌いです。
ココアとかヨーグルトなら大丈夫です。

ちょっとがんばってみます！
ありがとうございました

回答No.1

noname#127215

私も１６５前後しかなくて悩んでいます＾＾；
昔筋トレやっていたんですが
筋トレやったら身長が伸びないと聞いたので
やめてみました。。
最低１７５は欲しいと思ってましたが１７０ｃｍでもいいです（＞＜）
でも多分伸びない・・・
中３からまだ伸びると思いますよ。
私は高１からとまってます・・

お礼

回答ありがとうございます。

補足

筋トレはしていません。
一応中1から毎年12～13センチ伸びています。
というか、伸びないと困ります。

700グラムほどで、かなーり未熟児で生まれたのですが、それも関係あるのでしょうか・・・。
あと、母親の身長が高く、父親が低かったです。