三角食べとばっかり食べ

質問

一品一品食べる「ばっかり食べ」より「三角食べ」をした方がいいのでしょうか？それともお腹に入れば大差ないのでしょうか？三角食べのメリットとデメリットがあれば、教えて下さい。よろしくお願いします。

回答No.3

hiropon626 · ベストアンサー

体に良い食べ方としては、消化に時間のかかるものから食べた方が、消化器に対する負担は少ないようです。
よく野菜からという意見もありますが、実際はたんぱく質→野菜→炭水化物という順番がよいとのことです。
ダイエットの場合はよく噛んで、少しずつ飲み込むのがよいですね。
ゆっくり食べることにより血糖値があがり、たくさん食べなくとも満腹感を得ることができます。

お礼

たんぱく質→野菜→炭水化物という順番がよいというのは初めて耳にしました。参考になりました。ありがとうございます。

回答No.2

noname#37729

「ばっかり食べ」より、「三角食べ」の方がいいですよ。

メリットはありますが、デメリットについてはあまり聞いたことがありません。

三角食べは、口中調味ができる食べ方なんです。
下記参考ＵＲＬに、　「口中調味」　について書いてありますのでご覧ください。
「口中調味」は、和食ならではの食べ方で、味覚を大切にした食べ方だと思います。

参考URL：

http://www.komenet.or.jp/database/health/h16/21.html

お礼

口中調味ですか。なるほど。勉強になりました。

回答No.1

revlon7

ダイエットですかッ？
同じ量なら変わりませんょ★でもたくさんの品が食卓に乗っていた方が量がある気がしますよね。
とりあえず、変わらないと言うことです♪

お礼

回答頂き、ありがとうございました。参考にします。