寝ちがえ

質問

５日前から寝違えて首の痛みがとれません。ずっと湿布をはっているのですが、あまり効果がありません。何か良い治療方法があるのでしょうか。

回答No.2

miyu2007

二つの方法を紹介します。一度トライして下さい。必ずやいい結果がでると思います。
　1.朝3分の寝たまま操体法　　西本直氏　講談社で首、肩、腰の痛みを解消する体操を紹介しています。肩で効果を確認しています。いいのでは？
　2．正しい睡眠姿勢での眠りをお薦めします。
　　以上

お礼

分かりました。ありがとうございます。

回答No.1

chibiari

こんにちは

大抵は２～３もすると、普段の半分くらいは動かせるようになり、１週間もすれば治るそうです。
１週間経っても治らない場合は整形外科を受診してみて下さい。

お礼

分かりました。ありがとうございます。