うつ病 通院中 今の気持ち

質問

今の気持ちです。
波はあります.
不細工な私は生きてる価値がない
お金のない私は生きてる価値がない
欲しい物を買えない私は生きてる価値がない
仕事が出来ない私は生きてる価値がない
人前でうまく話せない私は生きてる価値がない
頭の悪い私は生きてる価値がない
家柄がよくない私は生きてる価値がない
父が医者や社長じゃない私は生きてる価値がない
家が汚い私は生きてる価値がない
彼氏が出来ない私は生きてる価値がない
彼氏が出来ても名前が間違われるような私は生きてる価値がない
私より綺麗で家柄も良い人の横の男を拾えと言われた私は生きてる価値がない
綺麗で頭のいい家柄の社内の女性と比べられて、全て下な私は生きてる価値がない
皆と比べられて下な私は生きてる価値がない

回答No.4

miracle3535

>miracle3535さんはうつで通院された経験があるんですか？？
２０００年頃から通院し、今は欠勤しています。来年５月以降からは休職になります。
収入は会社の健康保険から７割り貰っています。

＊これが一番重要です。
自分を信じ、自分の理想を毎日唱えそれが信念になったらもう明るい日々が待っています。

信念の少ない方、無い方は、群れを作ったり、変な新興宗教に入会、
キリスト教、イスラム教、仏教に入ったりするのではないでしょうか。
群れを作るのは、精神的に最低と信じている私です。
宗教も不要です。

回答No.3

jj2045

私は、現在五十歳代で、うつ病で、休職をしています。妻と二人暮らしで、妻には苦労のかけどおしです。田舎の二人暮らしだから、二人で一日千円で食べて生きています。医師には、焦らずにゆっくり生活なさい、そうすればきっと治りますよ、と言われました。私はその言葉を信じています。そして治ったら、またゆっくりと働いて、長生きして、妻より長生きして、妻を泣かせないように、妻の葬儀を出してから、眠るように死んでいけたらと思っています。私は自分が快復しつつあるのだと信じて毎日を生きています。こんな詩をご存じでしょうか？　一度読んでみてください。あなたの参考になれば幸いです。（以下は引用です）
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もし、現在の人類統計比率をきちんと盛り込んで、全世界を１００人の村に縮小するとどうなるでしょう。

その村には・・・

５７人のアジア人
２１人のヨーロッパ人
１４人の南北アメリカ人
８人のアフリカ人がいます > > 　

５２人が女性です
４８人が男性です

７０人が有色人種で
３０人が白人です。

７０人がキリスト教以外の人で
３０人がキリスト教

８９人が異性愛者で
１１人が同性愛者です。

６人が全世界の富の５９％を所有し、
その６人ともがアメリカ国籍です。

８０人は標準以下の居住環境に住み
７０人は文字が読めません

５０人は栄養失調に苦しみ
1人が瀕死の状態にあり
1人はいま、生まれようとしています

1人は（そうたった1人）は大学の教育を受け
そしてたった1人だけがコンピューターを所有しています

もしこのように、縮小された全体図から私達の世界を見るなら、相手をあるがままに受け入れること、自分と違う人を理解すること、そして、そういう事実 を知るための教育がいかに必要かは火をみるよりあきらかです。

また、次のような視点からもじっくり考えてみましょう。

もし、あなたが今朝、目が覚めた時、病気でなく健康だなと感じることができたなら・・あなたは今生き残ることのできないであろう100万人の人達より恵まれています。

もしあなたが戦いの危険や、投獄される孤独や苦悩、あるいは飢えの悲痛を一度も体験したことがないのなら・・・あなたは世界の5億人の人達より恵まれています。

もしあなたがしつこく苦しめられることや、逮捕、拷問または死の恐怖を感じることなしに教会のミサに行くことができるなら・・・あなたは世界の30億人の人達より恵まれています。

もし冷蔵庫に食料があり、着る服があり、頭の上に屋根があり、寝る場所があるのなら・・・あなたは世界の75%の人達より裕福で恵まれています。

もし銀行に預金があり、お財布にお金があり、家のどこかに小銭が入った入れ物があるなら・・あなたはこの世界の中でもっとも裕福な上位8%のうちの一人です。

もしあなたの両親がともに健在で、そして二人がまだ一緒なら・・・それはとても稀なことです。

もしこのメッセージを読むことができるなら、あなたはこの瞬間二倍の祝福をうけるでしょう。なぜならあなたの事を思ってこれを伝えている誰かがいてその上あなたはまったく文字の読めない世界中の20億の人々よりずっと恵まれているからです。

昔の人がこう言いました。わが身から出るものはいずれ我が身に戻り来る、と。

お金に執着することなく、喜んで働きましょう。
かつて一度も傷ついたことがないかのごとく、人を愛しましょう。
誰もみていないかのごとく自由に踊りましょう。
誰も聞いていないかのごとくのびやかに歌いましょう。
あたかもここが地上の天国であるかのように生きていきましょう。

回答No.2

hideki1549

生きる意味は決して社会の役に立つことだけではないと思います。あなたのおっしゃる価値というのは、社会的に見た、世俗的で物欲的な意味での価値でしょう。生きる意味は個人個人によって様々だと思います。社会風潮に流されて、自分の本来生まれてきた目的を見失うことはもったいないことだと思います。

金も家も名誉も死んだら残りません。金はあの世では三途の川を渡るときにしか使いません。死んで残るのは記憶や経験、この世での行い（徳や業）ぐらいではないでしょうか。

この世でしかできないことをするために、わざわざ生まれてきたのですから、人の価値観に流されず、自分の本当にすべきことを探すべきです。よい経験や悪い経験をしたり、学問をしたりすることが大切です。

人に陰口をたたかれようと、自分の考えを通し、実行し続けることは立派なことだと思います（独立自尊）。歴史に残っている人物は、その当時、批判されていたこともありましたが、後の世から見ればその人の功績は素晴らしいものなのです。人に流されず、自分の意志に従って行動したために、後の世に重大な影響をもたらせたのです。大きな発明・発見をした人は皆、そうやってきたのです。
自分の意志を他人によって支配されることがなんと疎ましいことか。

そもそも、人のものを妬んだり、うらやましく思うことは、見苦しく、つまらないことだと思いませんか。人それぞれ、育ち方や考え方は全く違うのです。
自家用飛行機を持っていることが幸せなのでしょうか。豊かさは金ではなく、心です。大金持ちというだけでは歴史に残りませんが。素晴らしい思想家、心の人（ガンジー、ヘレンケラー等）は後世に伝えられていきます。

鬱、ということは自分の進むべき道が分からなくなり、不安で仕方なくなり、何にもやる気が出ない状態です。ですから、自分の進むべき道をよく考えつつ、しかし。、考えすぎないようにしましょう。自分を追い詰めすぎてはいけません。余裕を持って普段の生活を送ってみてください。心に余裕を持つことが大切です。

ゆっくりとした気持ちで、森林の中の静かな光景を思い浮かべたりしてみてください。クラシック音楽や好きな曲でも聴いて気を紛らわしましょう。

あせることはないのです。この世のなんと狭く、忙しいことか。

今の自分や、環境に感謝するべきです。邪念を捨てて、自分のこの世に来た目的を探してください。

天は人の上に人を造らず、人の下に人を造らずと云へり

回答No.1

miracle3535

上には上があり、下には下があります。
つまり、貴方より辛い思いをしながら飢えを凌いでいる人がいます。
貴方は幸せですよ。それに気が付けばどんどん幸せな気持ちになります。
嫌なことばかり考えると気持ちは沈みどうしようもなくなります。絶対に止めましょう。
自分で何か一つスキルアップをトライしてみてください。それが自信になって気持ちが好転すると思います。
本当に酷いうつ病になると、何もしたくなくなるんですよね。幾らスキルを持っていても。
毎晩寝る前に、自分の理想の姿を唱えて寝てください。いわゆる自己催眠です。
貴方は現在恐らく潜在意識をマイナスの考えが一杯ありすぎるのです。
潜在意識に、プラス思考をたくさん持つと（マイナス思考を０に）人生が明るくなってきます。
人生哲学の本で紹介できるのは、１冊１万円と高いですが大変元気が出てくる本です。
「盛大な人生」「成功の実現」中村天風
講演会の記録ですので、語り口調で読みやすいです。
騙されたと思って購入してみてください。
本の一部ならあるＨＰで読めますが、場合によっては「なんだこれ」とお思いになるかもしれませんが
購入されたら自分に良い本であると納得できます。

補足

miracle3535さんはうつで通院された経験があるんですか？？
本当にしんどくて苦しいです。
本参考にしてみます。
女性20代ですが大丈夫でしょうか・・・。