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毎夜、夜中に目が覚めます

毎夜、目が覚めてしまいます。 自分は朝まで目が覚めず、ぐっすりと眠れたらと思っていますが 寝る前にも「朝まで目が覚めず眠れる」と暗示をかけても駄目です。 寝る前には飲み物など一切飲んでいません。 どうしたらぐっすりと朝まで起きないようにすることができるの でしょうか?

みんなの回答

  • leap_day
  • ベストアンサー率60% (338/561)
回答No.2

寝たい寝たいと思う気持ちが逆にストレスになっているのでは? http://www.anywise.jp/information/information_06.html http://www.ozeiki.com/sleep/

noname#25528
質問者

お礼

回答ありがとうございました。

  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1
noname#25528
質問者

お礼

回答ありがとうございました。